Rubrique Ghost33

Je reviens sur le forum aprés quelques temps de silence et de temps consacré ├á prendre du poids (du bon!). A ce jours, j'en suis ├á mon septieme kilos et demi pris (de septembre a aujourd'hui: 63.5 kg ). J'ai essayé de suivre vos conseils et j'ai pu trouvé dans mon alimentation tout les nutriments dont j'avais besoin mais..... aujourd'hui, je sens une certaine stagnation: mon poids s'équilibre et je n'ai pas les disponibilité de temps ds la journée pour manger plus. Je pense alors a un gainer! un shake par jour pourrait m'aider dans la repartition des repas ds la journée? J'ai regardé les compositions de gainer comme super mega mass 2000 de weider et apparement, je ne pense pas que les dosages soient risqués pour les calculs renaux donc.... pourquoi pas, non? surtout pour 1 shake / jours....peu de risque au niveau surdosage calcium? on peut aussi faire le shake avec de l'eau? En fait, qu'en pensez vous d'une prise par jour de gainer ( et surtout par rapport ├á la fabrication de calculs renaux!) ? Merci ├á tous ps: j'ai demandé a mon medecin ce qu'il pensait de la prise de prot par rapport aux pb de calculs et il a "botté en touche" en déconseillant par précaution....

J'ai commencé mon programme (muscu + régime) en Septembre et effectivement j'avais revu toute mon alimentation... ca a plutot bien fonctionné. Ma question concernant ces produits était pour l'instant la recherche d'une info car j'ai lu sur divers forum que ils étaient utilisé par les culturistes... de l├á a en prendre, si cela peut m'aider et si ca correspond ├á mes besoins et que c'est sans danger....pourquoi pas! Je sais qu'il faut prendre le temps pour faire correctement les choses et cela correspond avec mon état d'esprit mais c'est sur que si un complément peut me donner un coup de pouce, ce sera mieux (surtout pour nous ectomorphe!). De plus, je ne prend aucun supplément comme gainer ou prot car les fortes proportions de prot et de calcium contenus ne me sont pas recommandé (je suis un sujet facile aux caluculs rénaux :cry: )

Merci pour ces infos. Apparement, ce médicament, sans prescription médicale serait toujours en vente (├á confirmer). Il apparait sur beaucoup de forum que son effet est soit important soit complétement nul ! M'étant un peu informé sur ces types de "médications" pour stimuler la prise de poids, ce qui ressort beaucoup sont le periactine et le fenugrec. Pour ce dernier, il apparait efficace mais les effets "secondaires" (odeurs urines et transpiration) semblent une vrai problématique quand tu as une vie sociale ! Connaissez vous d'autres "compléments" (je ne parle pas de gainer, prot ou autres suppléments classiques) de ce type et qui soient efficaces et bien sur non interdits? Merci

Bonjour ├á tous, Ectomorphe depuis toujours, j'ai décidé de me prendre en main: muscu 3x par semaine et alimentation revue ├á la hausse. A ce jours j'ai pris 6 kg et j'en suis plutot content mais depuis quelques semaines je stagne dans ma progression. Par hasard j'ai entendu parler du médicament Periactine qui par usage détourné ouvrirait l'appétit et serait source de prise de poids... qu'en pensez vous? Il est vrai que je serais tenté par ce traitement mais étant sujet facile aux calculs rénaux, je souhaiterai savoir si la periactine favorise ou non leur apparition? Merci pour ces infos :wink:

Bonjour ├á tous, Je continue mon petit bonhomme de chemin et il est vrai que les débuts ont été plut├┤t prometeurs ! 4.5 kg de prise de masse, c'était inespéré! Aujourd'hui, je continue suivant vos conseils et je n'ai rien changé depuis le début (on ne change pas une équipe qui gagne :D : 3 entrainements ├á domicile + 3 repas plus "importants" + collations durant la journée)... malgré tout, je sens que je stagne un peu: j'ai du mal ├á finir mes 5 kg de prise de masse. Ma question: y a t il des périodes de stagnation dans la prise masse ou alors mon corps s'est habitué ├á l'apport plus important d'aliments? Faut il que j'augmente encore celui ci? Merci.

a écrit :
car elle a une teneur très élevée en acides nucléiques

....et...c'est pas bon????

Sinon est ce que cela vaut le cout d'en prendre ou la simple alimentation suffit pour progresser correctement?

Merci pour vos encouragements ! :wink:

a écrit :
Monte pas trop vite
Plus tu montes vite + qu il y a du gras.

@+
Je suis d'accord mais ├á 56kg, ├ºa ne fait pas nécessairement de mal

C'est vrai que je suis parti de "poids plume" donc ca ne peut, pour l'instant, que me faire du bien :D
Pour l'instant ma masse graisseuse est inférieure ├á 10%

Petite question en passant: j'ai lu que la levure de bière était un complément intérressant pour la muscu (source de protéines): qu'en pensez vous ?

Merci ├á tous pour vos indications.... :D pour relativiser un peu: mon état de santé est trés bon, juste cette possibilité de faire des calculs plus facilement....rien de trés sévère! :wink: Depuis mon 1er post j'ai suivi le principe suivant: 3 séances de 45 min ├á domicile / semaine + un apport calorique beaucoup plus important (repas + collations).....conclusion en 1 mois, je suis ├á 4 kg de prise de masse !! Je suis moi m├¬me surpris du résultat :lol: un peu de gras (trés leger) et je commence ├á "m'élargir" et a bien gagner au niveau des bras... Avant: 56kg Maintenant: 60,5kg

Bonjour ├á tous, Je viens de découvrir ce forum et espére trouver des éclaircissements pour mon cas qui me parait problématique. Je suis un homme de 34 ans, 1m77 pour 55 kg ! Je suis de type ectomorphe (fin et longiligne) et comme beaucoup je souhaiterai vivement prendre du volume et de la masse musculaire ! Vous allez me dire: fais de la muscu et mange: proteines etc.........oui MAIS j'ai aussi une problématique au niveau des reins qui font que je fais facilement des calculs ! La prise importante de proteine, de calcium me fait rapidement trouver le chemin des hopitaux ! J'ai déj├á essayé de prendre du weight gainer et cela ne s'est pas bien terminé..... Donc mon probléme est: comment prendre de la masse sans pour autant me declencher d'autres soucis (rénaux) tout en sachant que prendre 1g est trés difficle pour moi (m├¬me poids depuis que j'ai 17 ans! )? Je vais commencer la musculation "├á domicile" (avec poids, haltéres) faute de temps pour aller en salle (ah ce boulot )... mais si je travaille en exercices, je vais bruler des calories donc..... Merci de m'éclaircir de votre expérience et de vos précieux conseils.