gueshh
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bonjour
je suis nouveau et j'aimerez avoir des conseil svp
je me suis inscrit dans une salle pour faire du cardio car je veut perdre de la graisse
Quelle et le meilleur exercice de cardio (velo , tapis , etc ) ??
et combien de seance par semaine?
et conbien de temps par seance ?
veuillez me repondre svp
merci d'avance
gueshh[i:a8e1339016][/i:a8e1339016]
gueshh
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[i:ae27c6f6d3]D'accord je t remercie :D
a+ [/i:ae27c6f6d3]
gueshh
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[i:0e68c00c88]je voudrais perdre mon gras et me tracet ou prendre du volume
chez moi car on ma dit que jetez tro jeunne pour m'inscrire dans une salle
desolai pour le mesage d'avan il y a u un beugue[/i:0e68c00c88]
gueshh
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[i:62ced14a4b]je voudrais perdre le gras et me tracet ou prendre du volume
chez moi car onrire dan une salle ma dit que j'etez trop jeune pour m'insc[/i:62ced14a4b]
gueshh
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[i:a2446bcd0b]Bonjour je m'apelle remy j'ai 14 an je mesure 1m72 pour 65 kg
jaimerez faire de la musculation car je suis enrober
eseque ces bon pour mon age je me demande si oui quelle exercice
veillez me repondre
merci d'avance
remy[/i:a2446bcd0b]
