Rubrique Ikarus

ouais mais bon un susucre donne faim ^^"

Heu personnellement selon mes minces connaissances les protéines sont moins calorique que les glucides ou les lipides , donc je crois que l'on doit garder le m├¬me nombre de protéines :) de plus un léger excès de protéines entraine une augmentation du métabolisme du fait de le digestion? En tout cas je crois qu'il faut toujours consommer autant de prot (voir m├¬me plus) pour ne PAS perdre sa masse musculaire qu'y a toujours besoin d'autant de prot surtout avec des séances avec cette sensation de faim :)

wow ils sont beeauu tes chiens :) ils font des pompes la? O.o =)

ouais :) merki^^"

Salut!!!:) Bon ba jvais me présenter : Je suis un ado de 16ans 1M80 70kg les yeux et les cheveux noirs je commence la muscu meme si jme suis beaucoup renseigné (sur ce site par exemple) j'espère avoir des résultats rapides (m├¬me si je sais que ca peut etre tres long) Je croiyais que j'étais endo/meso mais bon, je prend facilement du bide (ou pas) mais je suis assez musclé de nature et j'ai pas les membres courts mdr JE D├ëTESTE PERDRE! en gros j'ai la rage qui coule dans mes veines... A part ├ºa j'aime la musique , le sport noon jure :) -> foot, hand Je complete apres:) tchao ! :d