Rubrique irisiris

je suis du même avis que dv1991

Tu n'as pas de problème de poids ┬àt'es motivé donc investi dans le temps !!! le muscle va prendre la place de la graisse. On aborde la période d'hiver, donc de pull ┬à donc la graisse ou la définition c'est moins grave qu'en T-shirt ┬à Il me semble qu'il faut avoir des objectifs ├á plus long terme. ┬½ Maintenant ┬╗ est plus éphémère que dans 6 mois si tu as pris du muscle, ou dans 2 ans, 5 ans ┬à. 10 ans ┬à. MAINTENANT N'EST PAS IMPORTANT Imagines toi pour le prochain été ou pour dans 2 ans . Tu souhaites ├¬tre impressionnant ? donc manges correctement et éclates toi avec la muscu ┬à arr├¬tes de te regarder dans une glace et rendez-vous cet été ┬à mais attention, il va falloir en mettre de la sueur dans l'activité physique et soigner ton alimentation. Et tu verras, tu vas réussir !!!! A ton ├óge (j'ai 45 ans) tu vas voir que les progrès seront fulgurant ┬à mais fais dans la qualité ┬à

Pourquoi les plantes seraient elles forcément inefficaces ? en comparaison avec des produits dopants ?? Si on prend l' exemple de l'éphédrine. L'éphédrine est extraite d'une plante il me semble ? Pour en avoir pris, je trouve que les effets sont bien l├á. Ce qui ne prouve pas pour autant l'efficacité du tribulus. Pour l'éphédrine, les effets sont tels que l'on a interdit sa commercialisation. M├¬me chose pour la coca├»ne qui vient de la coca (une plante), etc ┬à Et la caféine ?? interdite un jour ??? Ce qui est vraiment s├╗r, c'est que le meilleur, le plus fiable, le moins éphémère des dopants c'est ┬à une bonne alimentation et un bon entrainement et un bon sommeil.

C'est difficile ├á dire. Je prends un peu de tout depuis quelques temps et je prends un peu en masse. A quoi c'est lié ┬à aux entrainements, ├á l'alimentation, aux suppléments, au tribulus ┬à ? Je prends de la vitamine C, certes ce n'est pas ce qui fait du muscle, mais personne ne niera les qualités de cette vitamine. Les pub sont exaspérante avec cette insistance ├á vouloir vendre du r├¬ve. ┬½ Gagnez 10 kilo de muscle sec en 1 mois avec du ZMA ┬╗. Je pense que le ZMA est très bien, au m├¬me titre que la vitamine C, vitamine B, les bcaa, la glutamine, etc ┬à mais de l├á ├á prendre 10 kg de muscle ???!!! Perso le tribulus je ne sais pas, par contre ZMA, BCAA, Glutamine, peut-├¬tre taurine et tyrosine, les vitamines, les omegas, c'est très bien. Mais, avant tout, ce qui fera le muscle c'est l'entrainement et l'alimentation.

Il me semble qu'a ton ├óge l'essentiel est ailleurs que d'├¬tre obnubilé par la graisse. Avec le corps il faut investir dans le temps. S'entra├«ner régulièrement et s'alimenter correctement et surtout ├¬tre patient !!! Il y a des période de sèche ou de prise de poids, mais je pense que pour le commun des mortels il faut rester homogène et cohérent dans son travail (du corps). Pour des résultats durables. Mets ton énergie dans l'hygiène de vie (activité physique et alimentation) et tu réussiras. Te préoccupes pas de la graisse.