Rubrique isley

okey merci pour vos conseils. Je vous dis ca demain ^^

x) merci ! je pensais aller a la salle 3 fois par semaine. Jai visité pas mal d'autre site et apparament il faut faire des dips ou encore du devloppé couché pour le full body nan ? ca ne risque pas de developpé encore plus mes bras? c'est dailleur ce que j'ai principalement fait durant ces 2 premiers mois et mes bras ont quasiment doublé de volume :lol: ( je suis quelqu un qui prend vite :mrgreen: ) Je veux prendre du pect mais si a chaque fois que je prend du pect je prend 2 fois plus de bras ca va etre marrant a la fin x) . Sinon pour mes objectifs en muscu ca serait fin mais bien dessiner. Je ne cherche pas réelement a gagner de la masse ( excepté au pect ) si vous avez des conseils a me prodigué je vous en serait reconaissant, merci x)

salut a tous, je m'appel jonathan, j'ai 19 ans et je fais 1m80 pour 68 kg. Je n'ai pratiqué aucune activitée sportive durant 4 ans ( mise a par le lycée lol ) Etant donné que je suis a la FAC maintenant j ai plus de temps libre x) . J'ai donc commencer la muscu il y a 2 mois dans une salle pres de chez moi. Toute fois il n ya aucun coach, et les membres plus experimentés ne sont pas tres agreable on va dire =) Je me suis donc inscrit dans le forum afin de beneficier de vos conseil ( une fois plus experimenté j'en ferais de meme ! ) voilva voilou ! :o

slt a tous, je suis nouveau sur le forum =) voila j'ai commencer la muscu il y a 2 mois et j'aimerais savoir si vous saviez comment je pourrais muscler mon torse et mon dos mais sans developper mes bras ? j'ai deja de bon bras et si je continue a les musclée ca va etre difforme :s. Si vous aviez quelque chose a me proposer :roll: Merci d'avance x) ( je savais pas trop ou poster dsl, j'espere que j'ai bien fait :o )