Rubrique jewel

concernant ta question sur un appareil donnant la masse graisseuse, eau, musculiare, fait une recherche sur google avec impédancemètre TANITA (je ne sais pas si j'ai le droit de donner une marque sur ce forum ?)

je remet le lien car ds mon post d'avant la parenthèse est incluse : http://www.courseapied.net/course/formule.htm

Je viens de voir sur un site de Course à Pied (cf. lien : http://www.courseapied.net/course/formule.htm) que les % de zones cibles changaient selon le type de formule. Qu'en pensez-vous ?

tu as raison, pas de pb si je rentre les données moi-m├¬me. par contre je parlais du manque de précision quand on se repose sur les zones cibles prédéfinies par Polar (basé uniquement sur FC max) en tout cas merci de toutes tes réponses

Ok compris, merci, dans ce cas, mon modèle cardio polar n'est pas très précis car il ne ma demande pas de calculer la fréquence de repos (donc pas de fréquence de réserve) => pas de mal de gens doivent dans mon cas alors !!

merci de ta réponse, Je clarifie ma seconde question précédente : avec la 1ère formule (uniquement avec FC max), la zone cible pour la perte de graisse est entre 60-70% avec la 2ème formule, la zone cible perte de graisse est-elle tjs entre 60-70% ? car si les % restent les m├¬mes cela fait une différence de 20 bpm entre les 2 méthodes ce qui est plus que de la 'précision' :p

La 2nd solution pour toi est le calcul avec la fréquence de réserve ? Dans ce cas-l├á, les seuils des zones cibles sont-ils tjs les m├¬mes que les seuils calculés uniquement avec la FC max ?

Bonjour ├á tous, Voici mon problème, j'ai un cardio-freq Polar J'ai 32 ans Donc Fc max = 220 - age = 188 Si je veux travailler aux alentours des 70% Option 1 Polar : Cacul de la zone = 188 x 70% = 132 J'ai vu sur ce meme site une formule tenant compte de la fréquence de réserve/repos (https://letempledelaforme.fr/article-137--0-0.html) : FC repos = 70 FC reserve = FC max - FC repos = 118 Calcul de la zone = (FC reserve x 70%) + FC repos Calcul de la zone = (118 x 70%) + 70 Calcul de la zone = 153 Cela fait une grande différence, qui doi-je croire mon calcul manuel (qui dépend de la FC reserve) ou le calcul polar (qui dépend que de la FC Max) ? ou solution 2 : est-ce que les % de zones changent suivant la formule que l'on utilise ? Dans ce cas, quels sont les % selon les zones cibles et le type de formule ? Merci pour votre aide