Rubrique jord313

bonjour a tous :) Alors voila j'aimerai acheté une station de musculation , comprenant une chaise romaine ,barre ou poignets pour tractions et poignets pour dips mais comme vous l'avez vu dans le titre j'hésite entre des stations de marque differentes , les voici ci dessous : Le weider PT800 : http://www.fitness-online.fr/appareil-abdominaux/appareil-abdominaux-pt800.html Le MARCY MD2100 : http://www.fitnessboutique.fr/musculation/abdominaux/MARCY-MD2100/prod-MARMD2100.html Le ENERGETICS power tower 180 : http://www.intersport.fr/e-commerce/control/product/~category_id=FBAC0005/~product_id=083737 Je suis venu ici pour avoir avis ,conseils sur ces 3 produits , j'ai fait le tour des forums sur internet mais je n'arrive pas ├á me décider...pour les informations que j'ai concernant le weider apparament la barre de traction a tendance a peter au bout de quelques mois , et malheuresement il n'y a pas de barre de traction , ce sont des poignets donc on ne peut pas faire de prise serrés. ensuite concernant le marcy ,il est dit qu'il est robuste mais comme vous pouvais le voir sur la photo les bras de la chaise romaine ne sont pas parallèles au sol , ce qui peut etre embettant pour les dips ...et la barre de traction serait trop fine aussi . enfin le energetics , je ne vois aucun défaults ,la barre de traction m'a lair parfaite ainsi que les bras de la chaise romaine ...JE NE SAIS PAS SI JE PEUX FAIRE CONFIANCE A LA MARQUE ENERGETICS AU LIEU DE WEIDER OU MARCY . voila si vous posseder l'une de ces stations sa serait sympa de me donner un coup de pouce car je suis assez perplexe...lequel est le plus stable ?etc.. merci bonne soirée

pourquoi ya t-il marqué DéPLACé devant le sujet de mon topic ? je sais je suis jeune mais je ne peut pas attendre...je voudrais juste essayer un pot après je reprendré mon fromage blanc etc... kabyl tu prends quoi comme complements ? STP répond moi merci

salut a tous ,j'ai 15 ans , je fais de la muscu depuis plus de 6 mois sans produit ,juste du fromage blanc ├á chaque fin de séances. petite parenthèse si vous voulez voir ├á quoi je ressemble --> http://www.youtube.com/watch?v=7oS34GTRqIA Comme vous avez pu le voir dans le titre , il est question de whey , j'aimerais prendre un peu muscle juste avec un pot , pour essayer ...je pourrais prendre un pot de créatine mais si c pour tout perdre après c'est pas la peine et je ne veut ni claquer mon argent dans des prot. JE VOUDRAIS JUSTE AVOIR UNE PETITE EXPLOSION... mais je me pose plein de questions alors si vous pourriez m'aider sa serait cool :) -es ce que si j'ai une explosion a 1516 ans ,j'aurais celle qui normalement doit ce produire ├á 18 ans ? -pourriez vous me conseiller ou me déconseiller des produits que vous déja essayés ??Ainsi quels sont les caractéristiques qu'il faut prendre en compte lors de l'achat d'un pot ??hydrates etc.. es ce que les produits de scientec nutrition ou de eafit sont bien ? http://www.eafit.com/voirProduit.asp je suis désolé si je suis un peu chiant ac mes questions ^^ merci de me conseiller

salut, moi c'est jordan,lycéen , 15 ans , 1m73 et 64 kilos...j'ai commencé un programme prise de masse il y a 4 mois et je ne prend pas de prot en poudre ou autre... par contre es ce que quelqu'un pourrez m'expliquer comment fait on pour mettre une photo en avatar car la derniere fois j'ai rencontré quelques difficultés. meerci de m'aider. bsx

merci tommy ouai c vrai ya pas de poulies par contre et ya pas les legs.tommy tu me diré de partir sur ce genre de banc (banc+repose barre) ou un banc simple (chandelles beaucoup plus serrées,pupitre,leg)) ???? EST ce nécéssaire d'avoir le pupitre si on fait déja pleins d'exo pour les biceps ( curl barre,curl concentré je crois etc...) ??? MERCI DE ME REP @+

SLT TOMMY MERCI DE ME VENIR RN AIDE :mrgreen: si tu cherche le lien du repose barre (rbr560) et du banc (BI460) je les ai déja mi dans les réponses précédentes (en bas de la page 2 ).si tu les trouve pas di le moi ... merci

mais dans l'offr g déja poids et barre mais ce banc peut retenir 250 kg c'est ce qui est marqué sur le site tandis que les bancs normaux c'est en moyenne 110 kg mais je ne vais pas acheter ce produit pour les poids qu'il retient mais pour sa confortabilité pour les DC par ex... mais sur certains bancs normaux j'ai peur que les chandelles soit trop serrées et sur le banc que g montré on peut régler la largeur des poteaux ce qui est bien... tu a tors de dire que sa ne voit pas le coup loccaz car pour 150 e g le bi 460 +rbr 560 +grande barre+ 2x10 kilos et 2x5kg sachant que j'ai déja des poids chez moi et que le tout vaut neuf environ 330e. mais tu as koi comme banc ben ???quel marque ???

ok merci ... ben ta quoi comme banc ?PASKE JE COMPTE ACHETer le BI460 AVEC LE RBR560 voici les liens du banc et du repose barre : http://www.decathlon.fr/FR/bi-460-8207072/ http://fr.decathlon.com/RBR-560_133_246626.htm j'ai lu de bons avis sur ce banc,on peut mettre une barre de traction mais je ne sais pas comment...et on ne peut pas faire de leg mais du squat sécurisé par contre. dites moi votre avis svp est -il préférable de prendre un banc basic ou ce genre de produit (banc +repose barre ) ??? MERCI

bonjour je vien d'acheterdu fromage blanc mais je ne sais pas quand t-il faut que j'en prenne??? sachant que je fais de la muscu de 9h00 ├á 9h50 donc aprés manger...pour le fromage bkanc j'en prend ├á 10 h???et combien en quantité ? merci

BONSOIR PETITE QUESTION: Lors d'un programme en split ,peut on faire 3 jours de muscu d'affilés sachant qu'on ne travaille pas les memes muscleS ? MERCI

ok et au dinner et au dejeuner tu manges normal ???Mais sa t'apporte quoi le fromage blanc ?C'EST PAS POUR RENFORCER LES OS ? merci

will uscu tu prend koi o petit dej ???

pou rep a malcy:ben je peux pas faire les jambes encor mais je fais comment pour placer les abdos dans la semaine?pourquoi tu ne prend plus des prot ??? pour rep a willmuscu:ben tu vois j'ai pris du muscle depui que j'ai commencé(comment on fait pour mettre une tof en avatarje pige pa?) mais comme je suis lycéen je peux pas manger comme je le désire(régime protéiné) donc je voulais prendre de la whey mais mes parents sont contre,comme beaucoup de parents,ils ne sont pas daccord parce que c'est chimique et ils disent donc que j'aurais des problèmes de santé plus tard...ce qui n'est pas entièrement faux. MERCI...DE R2P JE VERRAI VOS REPS demain ciao bonne soirée

toi willmuscu tu prend de la whey ????

MALCY es ce que tu prend des proteines ???? merci

merci les gars de vos conseils mais j'ai une impression que travailler qu'une seule fois les pec, par exemple dans une semaine ,n'est pas beaucoup .Comme je suis lycéen j'ai 45 min chaque soir et donc je fais un jour sur 2 muscu et le lendemain abdos...mais le problème c'est lorsque je fais un programme en full body , ├á la fin de la séance,j'ai l'impression de ne pas avoir fait assez travailler le muscle. Donc j'hésite entre ces 2 programmes mais j'ai plus un penchant pur le split

BONSOIR je voudrai faire un programme en split mais je n'arrive pas ├á choisir les muscles ├á travailler pour chaque séance.Dans une semaine je fais 3 séances et je travaille juste les biceps ,triceps ,pecs,(épaule,trapèze:on peut les travailler en meme temps) puis les dorsaux . voila si vous pouvez m'énoncer un programme par séance , juste dire par exemple :1ere séance (pecs ,biceps) 2eme séance(etc...)sans préciser les exercices... aidez moi SVP

ok.merci de tes conseils.ben ouais en effet je ne c'est pa si je le prend avec pupitre buterfly...enfin je mettrai les liens dans la semaine. juste une petite question mieux vaut-il prendre un banc o├╣ les chandelles sont écartées d'environ 50 cm (serré) ou un peu plus larges ,d'environ 70/80 CM ,,,??? MERCI ben , mais ta quoi comme banc toi ???

Bonsoir ├á tous,je me présente vite fait:je suis nouveau,15 ans ,1m72 et 61 kilos...bon je souhaite acheter un banc de musculation sachant que mon budget ne dépasse pas 100 euros.je vais problament acheter un banc d'occassion avec des poids+barre,dans les offres que j'ai trouvé j'ai des bancs de plusieurs marque comme domyios,weider,striale. J'ai vu sur le net que les domyios étaient déconseillés en raison du placement des chandelles dont le BM 160. dans les weider j'ai un weider 235 et 220 et chez striale c'est le SB 2015. SUR certains banc il y a 2 bras pour faire du butterfly,est ce utile,ainsi que le pupitre ?? VOILA donc si vous avez un de ces banc pourriez vous me dire votre avis ,points possitifs et négatifs svp merci