Rubrique LeChauve

... en tout cas merci à tous ! :wink:

je fais le barre au front depuis quelques temps et je développe et congestionne principalement la vaste interne ... L'externe est beaucoup plus dur ├á obtenir... ...

et pour être sûr qu on parle de la même chose, c'est le vaste externe que tu veux faire bosser: partie B>>>

[/quote]


ouais c'est bien ça ...
pour bien avoir la forme du fer à cheval ...

... disons qu'il se développe, mais sur la partie interne principalement... Merci quand m├¬me ...

...salut ├á tous, est ce que quelqu'un pourrait me donner quelques tuyaux pour développer assez considérablement la face externe du triceps ? J'essaie un peu tout mais pas trop de résultat. Je congestione toujours la face interne m├¬me avec des exos comme le kickback poulie ou barre au front EZ, m├¬me les dips ... Merci les copains ! !

t'en a d'autre comme ça ? ? marteau2

Salut ├á tous ! je suis nouveau ici, j'aimerais avoir quelques renseignements sur le M5 de Cellucor. Beaucoup de monde m'en ont parlé et je n'ai eu que des éloges sur ce produit. Cependant ├ºa fait 10 jours que je m'y suis mis et pour l'instant j'en ressens pas grand chose ... Est ce que l'effet se ressens ├á long terme, ou est ce que c'est du coup de fouet ? Si du monde connait ce produit, ce serait sympa de m'en dire un peu plus... Merci, A + ...