Rubrique LeSparte

Bonjour Kevin, peux-tu nous en dire plus sur cette méthode stp ? Merci d'avance

Et pour les bouts de séance, on film ├ºa se week end. Espérons que le soleil sera au rdv, j'aimerai pratiquer les roues dans le magnifique lac de nicey sur aire afin de favoriser ma circulation pneumatique ^^

superchristophe a écrit :
oui, comme on l'a dit c'est en rapport avec le diametre de tes tubes. (j'ai bien eu accès ├á tes liens)

Ah ouais, ├ºa se tient... Neanmoins, je conserve ce modèle pour usage perso. Avec ma tenue abdo approximative, ├ºa provoque déj├á un sérieux déséquilibre. Je pense que pour le domaine de la rééduc, il faut viser plus léger. Il faut que j'arrive ├á faire tester ├ºa ├á d'autres avec différents niveaux de lésion. Il y a aussi une adaptation des exercices. Je vais tenter une approche (comme je peux), présenter ├ºa avec un topic. Il serait interessant d'y travailler point par point afin d'arriver, dans un premier temps, ├á un programme général et facilement adaptable ├á chacun. Enfin, ... si c'est possible. Je ne suis pas pro de la prépa physique.

superchristophe a écrit :
du coup, comme tu les dis, on peut jouer sur la longueur pour les plus légers. J'ai fait des MiniYous plus courts qui ne font que 20cm et 480g. Ce qui est sympa c'est que chaque version peut effectivement convenir ├á des publics variés : le vert pour courir chez le bipède qui veut du gainage peut convenir aussi pour des publics spéciaux : séniors, rééduc, enfants, ...

C'est précisément ├á ├ºa que je pensais. Néanmoins, je suis toujours en galère avec mon granulat. 472g, c'est le maximum que j'arrive ├á atteindre pour des youyous de 30 cm...

Ne serait il pas une bonne idée de filmer une séance de coaching ├á diffuser sur la cha├«ne YouTube ?

Pour la précision, les miens n'excédent pas 472g

superchristophe a écrit :
oui c'est juste, mais on peut fixer en partie le probleme en mettant généreusement de la colle pvc sur l'arrete.

Pour moi, y a qu'une solution possible : la suppression des manchons. D'ailleurs, faut trouver le contenu impérativement ├á ce stade. Car dans ma vision de la conception, les bouchons doivent ├¬tres collés. En bref, un YouYou fermé, on intervient plus dessus. Différents diamètres et longueurs pour un poids différent. Après tout, lors de l'achat d'althères, pour les modèles légers, on aura plusieurs paires. Pour les lourdes, plusieurs jeux de masses, ... Pour en revenir au débattement, je confirme que 8 cm est le meilleur compromis. j'ai testé de 0,5 en 0,5 de 5 ├á 10 cm. Et pour le c├┤té impact / friction, je reste avec mon 0-15. Mais il conviendra de noter que pour une personne valide et un blessé médullaire, suivant sa tenue abdominale, on peut tout de m├¬me ├¬tre amené ├á travailler avec un grain plus fin et uniforme. L'impact généré par les miens au 0-15 peuvent rapidement conduire au déséquilibre. En somme, pour une utilisation en rééducation fonctionnelle et une utilisation sportive, on aura pas forcément les m├¬mes besoins. De l├á, une gamme adaptée ├á chacun s'impose.

superchristophe a écrit :
tu peux peut ├¬tre essayer avec de la grouine bien sèche Dav. (Y sont sympas tes bouchons !)

De la gruine ? Je peux essayer mais la conservation doit impérativement ├¬tre ├á l'abri total d'humidité. Ca a tendance ├á cimenter. Rapport poids / volume, par contre, aucune idée...


Par contre, le meilleur compromis obtenu pour le moment est avec du 0-15. J'aimerai le tamiser un poil mais pas évident de trouver le grain idéal. Ma femme a eu l'idée de me faire tester de la litière CATSAN. Au la différence des autres, c'est un grain et non des granulées. Sensation intéressante niveau déplacement mais pas assez lourd. Un un peu plus et l'impact serait pas mal.


Un autre truc me chiffonne : l'élargissement des manchons entre tube et bouchons qui créé un léger frein au retour du contenu sur l'ar├¬te du tube. Ce qui me conduit ├á penser qu'il faut un bouchon direct sur le tube.

Mail sit├┤t envoyé, réponse sit├┤t arrivée. JP Laffont est opé pour creuser le sujet. Après quelques explications et l'envoi d'une paire de YouYous, nous y verrons plus clair... :)

Juste une photo en passant pour montrer qu'ils sont l├á, ├á l'état brut. plus d'informations ├á suivre )

Bonjour ├á tous, Tout est dans le titre ) . Le but est d'échanger, pourquoi pas construire mon réseau d'ami sur le site mais également de receuillir des infos, attentes, ... afin de créér avec le feu vert de Christophe (fondateur du site), une section spécialement consacrée ├á nos besoins. Bien cordialement, LeSparte

superchristophe a écrit :
Pour répondre ├á ta question : biens├╗r, ta section n'attendais que toi ... et ton feu vert pur sa création. Ce sera un plaisir et un honneur.

Top ! Je dois maintenant chercher parmi nous si d'autres blessés médullaires sont présents. N'ayant que 2 ans de recul en tant que para et n'en ayant pas vu évoluer d'autres avec différents niveau de lésion, il s'impose ├á moi de mieux cibler les besoins de chacun.


Hors TPLF, j'ai eu l'occasion de rencontrer et avoir la possibilité de prendre contact avec un sportif de haut niveau participant au jeux paralympiques depuis des années, Jean Pascal Laffont (je me permet de le citer étant donné qu'il est largement référencé sur Google) qui est une très simple et accessible. Je devrais donc avoir pas mal d'éléments. Peut-├¬tre des membres qui sait ...

Oui, ├ºa remonte ├á la dernière fois que t'es venu.

Récapitulatif de la présentation de profil :

Sportif occasionnel : tel était ce qui me correspondait le plus jusqu'au 6 avril 2013 selon la liste déroulante. Je me considère plutôt comme un sportif de la vie ou sportif naturel. Métier et activités manuelles (Mécanique, ma├ºonnerie, bois, ...) Le 6 avril 2013, un accident de voiture me cause une lésion médullaire quasi totale niveau D7 - D8 (T7 -T8) avec ostéosynthèse de D6 ├á D9 me privant par conséquent de muscles sous-lésionnels. Pour avoir une idée plus précise. Il me restait au départ qu'une petite rangée et demie d'abdos. Plusieurs choses m'amènent ici : renseignements, point de vue d'un paraplégique assez rapidement remis sur roues, ...


Pour la précision :


Avant 2013, je suis donc une jeune homme aux comportements extr├¬mes aussi bien dans le bien ├¬tre de mon corps que dans sa dégradation. Ambivalent donc.


Habitué aux efforts physiques intenses m'aidant éliminer mes multiples excès, je prends naturellement une musculature et une force plutôt respectable compte tenu de mon gabarit sec.


Régulièrement, j'entreprends seul des programmes d'entra├«nement un peu basé sur mes connaissances et ce que je peux glaner ├ºa et l├á sur ce site. Car bien que non inscrit, je connais TPLF depuis assez longtemps pour savoir que TOMMYBOY par exemple, fait parti des meubles ) Mais ces programmes sont souvent avortés au bout de 3 mois...


Arrive donc cet accident. De l├á, je passerai 15 jours en réa ou je me rends compte des mon réveil 2 jours plus tard de la perte de l'usage de mes jambes ok, mes bras fonctionnent, ma t├¬te aussi (bien que pas toujours cohérent avec les doses massives de morphine). Plus qu'├á cogiter ├á la suite. Suivi d'un mois en traumato immobilisé intégralement dans l'attente de la consolidation des vertèbres et d'une place libre en rééduc.


À ce moment, j'ai toute ma t├¬te (dans la limite de ce qu'il me restait avant le choc) mais je fonds ├á vu d'oeil. Incapable de me tourner seul ├á l'aide de la barrière du lit au moment des soins. D'autant que je n'ai pas l'habitude de ne pas m'aider du bas de mon corps. Car maintenant, je mesure l'étendue des dégâts. Mon corps est complètement inerte ├á partir du torse. J'ignore qu'il me reste un peu d'abdos, je ne vois m├¬me plus l'ombre d'un biceps...


Smartphone et connexion web retrouvés, les recherches commencent. En parallèle, je commence ├á essayer de reprendre un peu de bras ├á l'aide de bouteilles d'eau d'1,5l en guise d'althères. Remplies au 1/4, puis 1/2, ... On se débrouille avec ce qu'on a.


Aux alentours du 7 mai, soit 1 mois après l'accident, la nouvelle tombe :


- eh le spartiate (1ère citation de cette appellation plus qu'honorable), vous ├¬tes admis au centre de MPR de Bar le Duc si vous vous sentez opé.


- GO !


Arrivée le 14 mai en MPR. Malheureusement, une suite de soucis de santé genre infection urinaire carabinée, réveil du petit staph doré laissé en cadeau ├á l'opération (sympa, on repart toujours avec un petit souvenir lors d'une opération dès fois qu'on oublie malgré la lardasse de 40 cm), vont m'emp├¬cher de commencer ├á date prévue. Je dois commencer progressivement la kiné début juin vétu d'un magnifique corset ou peut-├¬tre par-balle ? (photo ├á l'appui). Verticalisation progréssive, divers excercices doux de renforcement ├á l'aide d'élastiques, soulevé de poids sous forme de sacs de sable par l'intermédiare de cordes et poulies et enfin équillibre assis.


Ben oui, quand on te pose assis la 1ère fois, t'as l'impression d'├¬tre dans le vide, t'as peur mais surtout tu ne le montres pas en kiné ! Tu galères, tu te rates, tu recommences, laches rien et fini par y arriver avec des résultats plus qu'honnorables étant donné que l'on m'avait annoncé qu'il valait mieux ne pas espérer grande récupération ├á ce niveau de lésion.


Aujourd'hui, il m'est possible de tenir sur un lit mou sans aucune liaison au sol tout en effectuant divers choses avec mes bras. Je reste un peu chateau branlant mais ├ºa reste très bien.


Des bons profs, un bon elève et le travail est payant. Entre temps, j'ai pu abandonner mon armure au profit d'une ceinture abdo que je laisserai rapidement tomber Doc, pardonnez mais je vire cette m****. Hors de question de me taper ├ºa ├á vie. Le travail sur le plateau technique m'a permis de découvrir qu'une rangée et demie d'abdos et encore fonctionnelle donc en toute logique, si j'use de toutes les techniques, l'irradiation doit faire son effet.


Effectivement, 2 ans après, je compte une rangée de plus dur comme du bois.


Environ 1 mois après la kiné, j'ai enfin droit au sport. Encore une fois de bons profs, ... De toute fa├ºon j'ai compris mon interet : équilibre assis et renforcement musculaire du

superchristophe a écrit :

Super ! De mon côté, je commence les cours de gym réactive lundi au Lido ├á Gérardmer. Faudra que je vois ├ºa

superchristophe a écrit :
Si tu ne rempli pas trop dans des tubes longs comme ├ºa, en plus de decaler le moment d'impact, ├ºa va pas ├¬tre très agréable car quand le sable est complètement d'un côté, ├ºa fait pencher le tube. Il faudrait ajouter une butée en intérieur, sorte de prolongation de bouchons (et de chaque côt) pour raccourcir la distance de déplacement du sable si tu veux garder le côté réglable.

Pris de court. J'ai cette idée en t├¬te mais faute de temps... Reste ├á trouver le système de fixation idéal des pmrolongations. Je vais profiter d'ouvriers présent chez moi pour me faire descendre les 3 m├¬tres de tuyau (du coup, y a de quoi tester) que j'ai comme ragnvald1. Par ailleurs, étant des ma├ºons, je vais pouvoir essayer plusiers grains, tester des mélanges de sable fin jusqu'├á 0-20. Je joindrai des photos dès que possible. Cordialement