Rubrique Lina

Coucou Zabel Juste un ptt mot pour te souhaiter bon courage Je fais des ptts tours sur le forum et je chope des infos utiles En plus, on est gatées, on s'occupe bien de nous ici :) Motivation!!!!! Biz Lina

Ce matin forte de tout vos conseils, je sors le pantalon de sport assorti au t shirt + casquette et lecteur MP3... Tres jolie mdrrrrr Je me dis, hop ptt jogging pour 30min, un ptt gloss de craneuse (faut garder le look...) Jarrive au parc...tres sure de moi... et la, je fais pas un tour que je suis deja essouflée, toute rouge et je sens la douleur :D Moi qui croyais pouvoir me lancer... au final j'ai fait mon jogging de 30 min mais doucement... Ca fait pas mal de temps que j'ai arrete de fumer mais j'ai ressenti un trou dans la gorge, dans mes poumons...Enfin, quelle satisfaction d'avoir resister :) Demain piscine... Jogging apres demain... Merciiii A+++++

J'ai noté sport, manger equilibré... Je me doutais bien que ca passait par la... mais est ce que je vais vraiment perdre du poids en mangeant des pates? et des cereales? Vous etes les pro je vais suivre mais regime ca rime plus avec salade verte et concombre que pate et cereale :) Passons, je commence des demain matin... C'est deja 1 mois de gagner d'ici les fetes... Apres on verra... Il faut qu'au moins en fevrier jai perdu 12 ├á 15 kilos... c'est raisonnable.... J'ai lu des articles sur ce forum o├╣ les gens parlent de proteines et caritine... pour secher... heuuuu... c'est bien ca? Ben je peux essayer non? J'ai oublié de preciser quelques choses d'assez important : ca fait 5 mois que j'ai arrete de fumer et c'est durant cette periode que j'ai pris le + de poids... j'ai arrete du jour au lendemain, sans aide medical ni patch.. alors j'ai surement mal geré... Merci pour les astuces et les bonnes infos! Je prends conscience que j'ai pris mon corps pour une poubelle et que l├á, je dois me reveiller....et agir... Encore merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Salut Remi et merci de ton aide Alors mes dispo c'est tres simple = le matin entre 6.30 et 9.00 (je commence assez tard) tous les jours les week-ends j'ai mes matinées... Je suis en deplacement en moyenne 1 semaine par mois (style 2 long week end)... POur le velo, je precise que je vis dans une tout tout tout petit appart' alors papa noel il ne me voit meme pas... si conseil pour petit velo a petit prix :)))) Je sais je sais, j'arrete pas d'en demander de plus en plus... Mais que voulez vous, avec une telle equipe, je vais me limiter... Je veux savoir tout ce que vous savez... et avoir un joli corps style Monica Belluci pas Kate Moss (de toute facon jai de la marge).... Alors ├á vos ames genereuses, merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Javais deja envoye mon post lorsque tu m'as repondu fort de ton experience et de ta sagesse... il faut que j'arrive a voir sur la balance un poids qui commence par 6... pas de 8, pas de 7... UN SIX En 3 mois... c possible... Avec mon equipe, et ma volonté, jen doute pas :) Reste plus qu'├á vous lire et appliquer Merciiiii

Quelle equipe de choc :) merci merci merci d'avoir repondu si vite et avec tellement d'implication c'est vraiment tres apprecié...

Je sais que perdre 20kg en 3 mois c pas facile voire dangereux mais franchement on a beau me dire que je suis encore jolie comme ca, je ressemble a rien, jaurai l'air d'une meringue dans ma robe blanche... Mon fiancé ne me regarde plus comme avant... Il est gentil, me dit qu'il m'aime comme je suis, mais franchement je sens bien qu'il ne me touche plus comme avant... Et puis coté boulot, je suis passée de la fille qu'on regardait avec un ptt air envieux ├á celle qu'on regarde gentiment mais avec une touche de pitié....

Je vous dis, j'etais prete à faire des soins assez invasif pour me debarrasser de toute cette graisse. Ma peau a des vergetures, tout est en relief, mon ventre fait des plis... C LAID!!!

Le truc c'est que je n'ai jamais eu des problemes de poids dans ma jeunesse... J'etais bien en chaire mais l├á ou il fallait... je mangeais pates a volonté et je grignotais sans cesse, sans grossir... C'est vrai que je faisais bcp de danse (mais je savais pas que ca avait cet impact)...

J'ai commencé ├á grossir avec le boulot... je suis assise toute la journée, je ne vois presque personne, je bosse de 10h ├á 19h mais j'ai pas mal de boulot ├á la maison et bref, je ne sors plus... c un cercle vicieux qui entraine rapidement... et on voit pas tout de suite les kilos de gras qui s'entassent.... Surtout dans mon entourage, on ne m'a jamais fait la reflexion... alors je me suis laisse aller....

C'est en essayant une robe de mariée que j'ai eu un electrochoc... Le blanc + les frou frous... j'avais de tout sauf d'une mariée... c t tout juste bon pour halloween.... Je ne veux pas de ca!!!
J'ai couru à la Clinique esthetique de ma ville, j'ai commence a payer, et la cerise sur le gateau : ELLE EST EN LIQUIDATION JUDICIAIRE....

Rien est encore trop tard... Avec votre aide...

Je m marie cet ete mais je commence les essayages de robe en Fevrier et je voudrais etre jolie... c'est pour ca que je veux perdre autant de poids en si peu de temps...

Vous etes tres genereux, et ca me va droit au coeur

[color=blue:a3af86c6c1]Alors Noel m'a donnée un programme pour le sport ... Je vais m'acheter un velo d'appartement (si vous avez des marques et/ou preferences merci de partager :))[/color:a3af86c6c1]
[color=darkred:a3af86c6c1]Bio-Sport c mon coach moral :) il me remet les pieds sur terre... et me pose les bonnes question... LES 3 TIERS, je les ai Chef![/color:a3af86c6c1]
[color=green:a3af86c6c1]Pumpette, c'est mon coach assiette... juste une chose (marque de cereales? tu peux me conseiller? la soupe ca peut etre celle qu'on achette en brique toute prete...)[/color:a3af86c6c1]

J'ai une equipe de choc et je vous garantit des resultats de chocs!

Merci pour tout
Si d'autres conseils, je prends touuuuuuuuuuuuuuut
:sm2:

Salut et merciiiiiiiiiiii Natation et Velo... Ben il suffisait de le dire lol Serieusement, Je vais m'y atteler rapidement. Coté assiete... je vais en facher bcp si je detaille ce que je mange... Parceque ca tourne autour de lasagne, pizza, sushi, couscous... Bref tout ce qui est bon pour la bouche et pas les fesses... [color=darkblue:cfe8cbad7b][i:cfe8cbad7b]Juste une chose, pour la natation tu me parles de durée. le hic c'est que je nage doucement... c'est important la distance ou c'est la duree qui prime???[/i:cfe8cbad7b][/color:cfe8cbad7b] En tout cas, merci Biz Lina :sm2:

Bonjour à tous et à toutes et merci d'avance pour vos conseils previeux...

Voila, je vais essayer d'aller a l'essentiel = 20kg à perdre en 3 mois...

Je sais qu'il ne faut pas perdre trop de kilos d'un coup... et que trop vite perdue veut souvent dire vite regagné... Mais je dois les perdre pour commencer l'essayage de ma robe de mariée...

Ca va faire 2 ans deja que je me laisse aller et que je me goinfre sans limites aucunes. Seulement voila, mon corps me repulsent et je refuse que sur des photos de mariage, d'ici quelques années je me regarde avec pitié....

Ce poinds m'inhibe, me freine, me gene et ne reflete pas ma personnalité!

Vous allez surement vous demander pourquoi je n'ai pas agit + tot.... Eh bien, j'avais prevu de faire une Medisculpture et d'ailleurs j'avais commencer les reglements (mensualialisé pour me faciliter la sortie de sous)avec ma chance que j'ai, la clinique a fermé ses portes et se trouve en liquidation judiciaire... Resultat = j'ai perdu bcp d'argent, et mes kilos sont toujours la!

Ce que je veux c'est perdre du poids mais me tonifier aussi.

Je n'ai jamais fait bcp de sport de ma vie, mais je n'ai jamais eu de vrai probleme de poids....

Aujourd'hui 86kg... 1.76m, 27 ans

Mon poids vers mes 24/25 ans = 66kg

Je voudrais que vous m'aidiez pour
1/ Perdre du poids rapidement histoire de ne pas baisser les bras trop vite et voir les resultats et essayer ma robe
2/ faire des exercices (courir...) J'ai un stepper a la maison (qui prend la poussiere) mais je ne sais pas combien de temps en faire, à quelle frequence...
3/Conseils en creme ou autre

SVP sans vous tirer la larme de l'oeil, ca m'aiderait bcp d'etre conseillée et un peu coaché...

J'ai plus de fric (mariage + arnaque de la clinique)...
Des conseils seraient les bienvenus, des programmes de sport....

A tres vite
Biz
Lina :sm2:
NB = message long... desolée mais fallait bien expliquer et comme ca resteront les + courageux et les + genereux :)