ouais du courage... :mrgreen: ca c'est bien dis, mais j'en ai eu ras le bol de voir cette boué autour de ma taille tous les matins en me levant, donc tant que je suis motivé j'y vais. Donc la tu parle de bpm ou 65% de ma FCmax, comment je peux calculer ca en fait??? Merci d'avance
Bonjour, Afin de perdre le peu de graisse qu'il me reste au niveau du ventre (une petite boué au dernier rang des abdos :lol: ) je me suis mis à courir tous les deux jours pendant 1h30 ce qui reprensente 18 km (soit 12km/heures). Je me demandais si je devais continuer à cette frequence ou bien essayer de courir plus vite mais moins longtps, du genre faire 15/16km en une heure. En fait la question c'est savoir si jes le fait de jouer sur une course plus rapide que d'habitude permet de secher plus rapidement, ou bien faut il varier, ou bien encore dois je continuer au rythme que j'ai en ce moment. Parce que quand je finis ma course d'1h30 je suis pas fatigué au niveau du cardio, alors que lorsque je tappe vite fais un foot avec les potes, on cours bcp plus vite, moins longtps et ca creve plus... En gros, est ce que courir plus vite que sa moyenne accelere le processus de combustion des graisses MErci :mrgreen:
Compléments alimentaires,
Publié le 25. Jan 2006
Salut, Quelqu'un a t'il déjà utlisé ces produits pour la perte de poids et fininition musculaire?? Si ces personnes peuvent nous faire part de leur experiences Merci
C'est prouvé ca??? 10min de corde = 30min de footing
