Corde a sauter

[color=darkred:e05a226661]Bonsoir!
Je suis en ce moment un régime pour perdre quelques kilos pris ces dernier temps :cry:

En complement je fais un peu d'activités comme des abdos, du tae bo, du step, du vélo, marche...
Je fais aussi un peu de corde a sauter, elle brule beaucoup de calories?
est-ce que sa aide bien a perdre?
J'ai lu quelque part que c'etait une des activités qui permet de bruler le plus de calories..c'est vrai?
(si c'est le cas y faudré que j'en fasse 24/24 :lol: !!! )


:oops:[/color:e05a226661]

Oui la corde ces trés bon pour perde des calories est pour le cardio continue a en faire )

10 min de corde à sauter son equivalente à 30 min de footing :wink:

C'est prouvé ca??? 10min de corde = 30min de footing