merci ! avant mon regime 93kilos maintenant je 84 kilos (ce matin) je meusure 1.90m
Forum musculation,
Publié le 4. Jan 2011
bonne annee a vous voila maitenant 4 mois que je suis au regime et il me reste de la graisse au nivaux du ventre... je souhaite transforme ce ventre en abdos.. je voudrais des conseilles,je dispose d'une machine multifonctions ainsi que un banc pour abdominaux mon alimentation depuis 4 mois est saine a mon avis viande blanche.rouge. poissons. legumes. fromage blanc 0% je souhaite aussi savoir si l'utilisation de proteine(whey) est utile dans mon cas je pratique 45 mn de piscine pars jours et 2 h30 de musculations par semaine simplement besoins d'aide car je suis perdu avec les produit sur le marché merci d'avance pour votre aide
bonne annee a vous voila maitenant 4 mois que je suis au regime et il me reste de la graisse au nivaux du ventre... :( je souhaite transforme ce ventre en abdos.. je voudrais des conseilles,je dispose d'une machine multifonctions ainsi que un banc pour abdominaux mon alimentation depuis 4 mois est saine a mon avis viande blanche.rouge. poissons. legumes. fromage blanc 0% je souhaite aussi savoir si l'utilisation de proteine(whey) est utile dans mon cas je pratique 45 mn de piscine pars jours et 2 h30 de musculations par semaine simplement besoins d'aide car je suis perdu avec les produit sur le marché merci d'avance pour votre aide
