Rubrique MADMAX

Salut, Bon moi ca va faire maitenant 9 mois que j'ai une douleur ├á l'épaule probablement une tendinite du long biceps de deux cotés. En 9 mois, j'ai eu l'occasion de tester tous les produits du marché :D La meilleur solution (donc la derniere...douleur pas encore parti), c'est de mettre de la glace sur l'epaule assez régulierement et a coté de ca, je mets du Voltaren emulgel. Et juste avant une activité physique un ptit coup de reflex spray. Pour l'instant pas mieux on verra ce que l'avenir nous reservera

Merci pour ta reponse rapide C'est la reponse que je ne voulais pas lire (arret sportif) :( ...pas évident du tout pour un habitué....je vais suivre ton conseil et essayer de rester encore quelques semaines sans sport

Bonjour, Je lis depuis un certain temps ce forum que je trouve fort instructif (le bla bla d'acceuil :-D). Je me présente : J'ai 25 ans et je pratique pas mal de sport. Mon sport de base étant la boxe thai, je fais également de la natation, du basket, de la musculation (plus dans l'esprit renforcement musculaire) et un peu de free fight (niveau debutant). J'ai malheureusement du arreter tres fréquemment la pratique sportive a cause de douleur ├á l'epaule. Pour l'instant, je suis de nouveau ├á l'arret. Douleur plus intense et depuis longtemps. Pour la premiere fois, j'ai été voir un toubib. Diagnostique : tendinite ├á l'epaule. Traitement : 2 infiltration et surtout repos. La douleur a bcp diminué. Je compte reprendre mes entrainement piam piam tout doucement en commencant par la musculation. MA QUESTION : Que faire pour ne plus avoir ces problèmes ? PS : Je bois deja bcp d'eau (2l par jour)