Ok je suis aller aux medecin. Il m'a dit que c'etait purement musculaire. Ca vient de mes muscles paravertebraux. Donc il m'a donné des anti-inflamatoire. Donc c rien quoi. Mais ce qu'il y a de sur c'est que je refrais pas sur de la fatigue. nyerg t'es con tu m'as fait peur ! lol, non je te remercie de ta reponse. a+
Voila, depuis 4 semaines je fais des exercices ou mes lombaires sont fortement sollicités. Je les sentaient fatigué, je sentais qu'il avait besoin d'un jour de repos en plus, et pourtant je me suis persuadé de ne pas trop m'ecouter et de faire mes squatt... Au bout de la 5eme serie, j'ai senti sur une rep, que mes lombaire avait atteint leur limite, j'ai refait une rep, la douleur etait tjrs la donc j'ai arreter. Pour decrire la douleur a ce moment la je dirais que je sentais mes lombaire comme si ils etaient mega-courbaturer. Je ne qualifirais meme pas ca de douleur, c'est tres supportable. Je me sentai tres raide. Une petite flexion en avant me tirais. Donc depuis lundi je repose mes lombaire je ne fais aucun mouvement qui les solliciterais (ce qui me restreint beaucoup) et je fais quelque etirement qui me font craquer le bas du dos (les jambes vers la poitrine les bras en croit on se laisse tomber d'un coté sans decoller les epaules). Ca me fais un bien fou ... bref... ca c'est un detail inutile lol. Bon aujourd'hui je ne ressens quasiment pas de douleur. Je peux courir sans probleme (quand je suis chaud je ne sens plus rien). Mais je les sens toujours et ca me tire toujours quand je suis en flexion. Bon la je vous ai decris les fait avec minutie. Si quelqu'un sait ce que c'est qu'il me le dise. Je pense aller a l'osteo mais c fermer jusqu'a mardi. Alors si y a des trucs a faire en attendant... Merci d'avance
ha ? et comment tu fais ca ?
Voila, je dois faire une etude et ca me rendrai vraiment un enorme service si vous pouviez repondre a ce petit questionnaire, merci par avance : 1)Pratiquez vous une activité de remise en forme (Fitness, Musculation, Cardio, Gymnastique d'entretien
) ? o oui o non 2)Parmi les activité de remise en forme proposé lesquels vous interesseraient ? o Musculation o Cardio training Cours collectifs : o Lia o Body Barre o Step o Cuisses abdos fessiers o Body pump o Body combat o Body attack o RPM (biking) o Streching 3)Quels sont ou seraient vos motivations pour pratiqué ses activité (les 3 principales) o Etre en bonne santé o S'entretenir o Se relaxer o Etre avec des amis o S'amuser o Se destresser o Perdre du poids o Bien etre o Se defouler o Rencontrer des gens o Prendre du muscle o Sculpter son corps o Esthtetique o Autre : 4)Seriez vous interresser par des cours de hip hop ? o oui o non 5)Avez vous de jeunes enfants ? o oui o non 6)Si oui, Un espace enfant, surveillé par des personnes qualifiées vous interesserait il ? o oui o non 7)Quel distance seriez vous prêt a parcourir pour pratiquez cette activité ? o 0 à 5km o 5 à 10km o 10 à 15km o 15 à 20km o plus de 20km 8)A quelle frequence pratiquez, ou pratiquiez vous cette activité ? o 1 fois par semaine o 2 fois par semaine o 3 fois par semaine o Plus de 3 fois par semaine 9)Quels budgets mensuel seriez vous pres a mettre dans cette activité ? (look les prix des autres) 10)Par quel type d'abonnement etes vous le plus interessez ? o Mensuel o Trimestriel o Annuel o Par 10 entrées o Par 50 entrées 11)Quels horraires d'ouverture vous conviendrai le mieux ? o avant 9h o 9 à 12h o 12 à 14h o 14 à 17h o 17 à 20h o 20 à 22h 12)Seriez vous interessé si le club organisait des sorties ? o oui o non 13)Si oui lesquels ? o Restaurant o Cinéma o Bowling o Boite de nuit o Pub o Autre : 14)Si une tel salle de remise en forme ouvrait près de chez vous, seriez vous intéressez ? o Oui o je ne sais pas/peut être o non j'ai déjà une salle o non c'est trop de souffrance o non je manque de temps o non c'est trop chère o non ces activité ne m'intéresse pas 15)Vous etes (un homme une femme) o Un homme o Une femme 16)Quel est votre tranche d'age ? o 15-19ans o 20-25ans o 26-30ans o 30-40ans o 40-50ans o Plus de 50 17)A quel catégorie socioprofessionnelle appartenez vous ? o Agriculteur o Artisans o Commerçant o Chef d'entreprise o Profession libérale o Cadre ou profession intellectuel supérieur o Employé o Ouvrier o Retraité o Demandeur d'emploi o Père ou mère au foyer o Etudiant lycéen o Autre :
je me presente je m'appelle henry j'aimerais bien reussir ma vie ok donc voila je viens juste me presenter, Je suis en formation MF(metiers de la forme)... et pis je sais pas ... 21 ans very soon :)
