Rubrique miyamoto

Bonjour, Je ne sais pas si c'est le bon endroit pour poster ce message mais je n'ai pas trouvé de section "récupération" ... J'ai entendu dire que l'on pouvait faire des séances de muscu le lendemain de match (rugby) afin de favoriser la récupération. Quelqu'un a t'il déj├á utilisé cette méthode de récupération ? A quelle intensité il faut travailler, sur combien de rép et combien de série par groupe musculaire ? Si vous pouviez m'aider, ├ºa serait sympa ! Merci beaucoup !

Merci pour vos réponses ! J'avais vu juste :P

Quelqu'un pour m'aider svp ?

Bonjour le forum, J'ai un gros soucis avec mon bras droit ! Quand j'effectue la phase concentrique en DC par exemple, en fin de série, mon bras droit n'arrive pas ├á pousser autant que le gauche et la barre ne monte pas parallèle au sol ... Sur du barre au front idem, en fin de série le droit n'a plus de jus. A quoi cela est du selon vous ? Faiblesse du triceps ? Quelle solution me conseillez vous. Je précise que je suis droitier ... MErci pour votre aide !

Bonjour, Pourriez vous s'il vous plait, m'indiquer un site pour avoir des infos sur la législation concernant le coaching domicile : tout ce qui est charges sociales, assurances ... Peut etre que le sujet a déjà été traité mais je n'ai rein trouvé :roll: Merci pour votre aide.