Rubrique mxx2

ok je ferai ca ) mais justement mon but est que mon organisme puise dans les reserves pour arriver a faire une seche merci de vos reponse qui m'ont vraiment bien aider (si vous avez d'autre conseils a me donner je ne dit pas non:P)

et bien avant je fesait plus de muscu que de velo , en moyenne je fesait 1 heure de muscu et 30 minute de velo d'un coup ou en 2 fois franchement la muscu me manque vraiment cela fait une semaine que je n'en fait plus je me sent tout mous vraiment une sensation désagréable , j'ai hate de reprendre ! :p j'ai justement une question concernant le cardio (désoler si je ne suis peut etre pas sur le bon forum ^^) : pour faire par exemple 2h de vélo dans de bonne condition c'est a dire en brulant le maximum de graisse et que cela soir le plus bénéfique possible dois-je faire mes 2h de velo d'un seul coup ou puis-je faire des séance de 15-20 minute en plusieurs fois dans la journée ? :? et encore merci de vos réponses :mrgreen:

ah bon d'accord merci de vos reponse :wink: j'essaierais ce que tu me conseil sebmadrid en plus j'ai tout de meme quelques kilos en trop ca ne peut faire que du bien 8) en fesant aussi du cardio )

ah d'accord :? vais-je perdre beaucoup de muscle avec 5 semaines d'arret ?

bonjour bonsoir a tous :wink: voila j'ai un probleme assez emb├¬tant : je pratique la musculation depuis 1 ans et je viens de me mettre au cardio depuis 2 semaine et le tout sans protéines ni autres complément alimentaires . pour amelioré mes resultat j'ai alors decider de prendre de la proteines whey a partir de demain :mrgreen: mais voila alors que tout aller parfaitement je me suis casser le 5 eme os metacarpe de la main en fesant une chute , on ma interdit de faire un seul effort de la main droite et plus de sport , et de plus le moindre le choc peut provoquer une fracture net du metacarpe ( ce qui conduit a une operation si cela arrive :( ) . je suis donc obliger d'arreter la muscu pendant 5 semaine au minimum . mais je pense pouvoir toujours faire du cardio ( velo d'apartement) vu que cela na aucun rapport avec la main :? donc si (je l'espere) vous avez tout compris ma grande question est : puis-je prendre de la proteines whey en fesant pour exemple 1h de velo par jour ?? :?: (sachant que j'arrete la muscu pendant plus de 1 mois :cry: ) merci d'avance de vos reponses :wink:

ah et bien merci merci :)

mais je ne comprend pas pourquoi le fromage blanc zero% et si bon ? qui a t-il de bon dedans ? renseigné moi je suis un peu perdu :?

toujours le probleme que ma mère ne prend pas conscience de ce qu'est les protéine en poudre WHEY .... :( elle croit que c'est des dopant , que ce n'est pas naturel (alors que d'après tout ce que j'ai pu lire ce n'est en gros que du lait dégraissé ! ) ... que ├ºa va détériore ma santé et voila vous imaginer la suite ... des idées re├ºu quoi , ou simplement quelle n'est pas renseignée mais lorsque je tente de lui expliquer elle ne m'écoute pas ! donc voila je ne sait pas comment faire ... surtout qu'il y a 5 ans elle avait un régime avec justement la m├¬me sorte de protéine en poudre ( ca s'apel régime protéiné un truc du genre ) elle devrait donc ├¬tre quand m├¬me un peu au courant ... je trouve ca b├¬te :(

bon d'accord d'accord on dira que je me suis mal exprimer :)

"Tu vas pas t'y mettre toi non plus ├á dire des c.... Rolling Eyes Les protéines en poudre c'est du lait dégraissé..." non mais les résultats arrive beaucoup plus rapidement ( :?: ) d'après ce que j'ai pu lire sur internet (enfin je n'affirme rien je dit juste ce que j'ai pu voir sur d'autres forum ou site ) enfin j'ai remarquer que ce forum était plus sérieux que les autres donc je vous fait confiance vous avez surement plus d'expérience que moi :wink:

perso je trouve qu'il y a plus de mérite a faire tout au naturel qu'aux protéines mais bon c'est vrai que les protéine donne plus vite des résultats

je ne suis pas le seul a faire 1m66 a 16ans il y a pleins de jeunes qui font moins de 1m70 avant leurs 17-18 ans :? et pour le médecin je me suis deja renseigner il ma dit que je ferai 1m 70 - 1m 75 bon donc pour revenir au sujet les protéines n'affecteront pas ma croissance merci pour votre aide :) :sm2:

bonjour a tous j'ai 16 ans je pratique la musculation depuis mes 15 ans (janvier 2008) en commencent par faire des séance avec des poids assez légers juste pour "m'entretenir" et car cela bloquer la croissance de prendre des charges trop lourdes (soit disant) jusqu'├á décembre 2008 , car depuis décembre je veut prendre de la masse , des formes et tout ce qui s'en suis j'ai donc décider de pratiquer intensément la musculation :wink: donc je progresse bien , mais j'ai pas mal de graisse qui cache mes muscle (m├¬me si j'ai perdu 10 kg de graisse en 5-6 mois depuis que je fait de la musculation intense) :( donc depuis 1 mois je me renseigne sur les danger et les effets des protéines en poudre mais je ne trouve aucun forum ou site qui disent si il existe un réel danger pour la croissance car je ne mesure que 1metre 66 :( voila j'espere que vous pourez m'aider et me conseiller :wink: