Salut ! (J'rappelle que j'ai 14 ans & demi ^^) Cela faisait longtemps que je n'était pas venu sur le forum... Tout d'abord,je suis un grand fan de vélo j'en pratiquais 3 fois par semaine auparavant (j'ai été opérer y'a 4 mois donc pendant 2 mois c'était impossible de faire du sport) de quel opération je parle ? La posthectomie (circoncision) Donc du coup j'ai pas pu pratiqué de sport pendant 2 mois & demi,ce qui fait que quand j'ai voulus reprendre le sport (en automne) le temps avait largement changé comparé au printemps et ├á l'été xD La pluie ? Oui il y en a beaucoup ce qui m'emp├¬che de pouvoir faire du vélo (Ouais avec le déluge si tu va faire du vélo tu passes pour un boulet) Donc voil├á j'vais reprendre le VELO mais en appartement,je veux pas dire par l├á que j'vais l├óché le vélo,non pas du tout ^^ Mais histoire de me remettre un peu dans le bain du sport ^^ Pour Nowel,j'machète un vélo d'appartement adapté pour une pratique régulière (3h par semaine voir plus) comme ├ºa j'alterne les deux vélos (j'préfère largement l'extérieur mais sous la pluie et le froid c'est pas très agréable m├¬me si le froid ne me dérange pas) J'voulais savoir si c'était bien,pour perdre quelques graisses qui se sont un peu installé sur mon ventre et mes jambes ^^ Je précise que je suis pas corpulant de nature (1m70 pour 51/52kg) Bon après c'est s├╗r que j'pense pas perdre mon p'tit ventre en faisant du vélo mais j'suis ├á la recherche de nouveau sport... Si vous pouvez me passer des p'tits noms de sport ├ºa serait sympa,j'précise que j'aime pas trop courir (j'le fait sufisamment autre part xD) et un sport individuel de préférence m├¬me si j'aime beaucoup le collectif aussi mais c'est souvent chiant ├á ├¬tre obligé de se rendre ├á un club tout au long de l'année sachant qu'en 2010 j'serais bien pris... Voilou :) Merci encore de votre future réponse xD David
Je me suis remis au sport,au début j'était bien éssouflé,mais avec le temps,j'arrive ├á aller de plus en plus longtemps sans avoir mal,et le soir quand j'ai finis une journée de sport (genre le dimanche,ou je fait presque que du sport,pour passer le temps) je n'ai pas de courbatures ni autres,si ce n'est le lendemain o├╣ j'ai un peu de mal ├á poser les cuisses sur la selle du vélo,├ºa fait un peu mal,donc quand ├ºa fait mal,je change d'activité,je passe au roller ou footing,je me suis remis au footing également j'ai tenu une assez bonne distance pendant 15 minutes (après j'ai eu un peu mal au coeur,donc j'ai marché en respirant fort puis c'est repartis.. :D)Et franchement j'était b├¬te de pensez qu'a mon ├óge les régimes étaient bénéfiques pour mon ├óge...M'enfin bon je commence ├á fondre petit ├á petit ! Sinon,je peux plus soulever des altères je me suis détruit le poignet en faisant du foot xd (D'ailleurs je fait 30min de foot en suplément)
Salut ├á tous,pour passer des nouvelles : je fait 50 série d'altères (petites altères de 10kg total) un peu de pompes et abdos,puis le soir 1h/1h30 de vélo ou footing.
Bonjour voici un résumé de mon histoire que j'ai posté sur pas mal de forum,donc c'est du copié-collé parce que j'ai pas trop le temps de la refaire partout ^^' : Je m'appelle David,j'ai 13 ans et demi (14 le 9 mars) je fait 1m65 et 50/52kg. Tout d'abord je souhaiterais maigrir,car j'ai pris pas mal de poids je me réexplique,j'ai pas pris du poids spécialement mais je veux dire physiquement c'est ├á dire que ├ºa se voit (ex: double menton,gros ventre..) mon problème ne vient pas de ma naissance,je suis né plut├┤t mince,j'ai attrapé du poids en arr├¬tant de sortir quotidiennement en gros je faisait presque plus de sport,j'ai commencé ├á prendre du poids ├á l'├óge de 11 ans lorsque j'ai arr├¬té d'├¬tre scolarisé en CM2 suite ├á des problèmes avec mon professeur qui m'ont choqué et après je suis plus retourné dans un établissement scolaire suite ├á l'habitude que j'avais pris de rester ├á la maison et de prétendre ├¬tre malade,m'enfin voil├á c'est pas le problème,j'ai pris du poids en ne sortant plus dehors que pour aider mes parents ├á sortir les courses de la voiture etc..J'avais arr├¬té le sport,et depuis je sors également dehors que par "obligation",mais j'ai pris une résolution en cet année 2009 c'est de maigrir,de pouvoir sortir avec les potes,retourner au collège (├¬tre gros m'handicap vachement psychologiquement,je m'accepte pas)et je trouve vraiment une injustice que je sois "gros" alors que je ne l'ai jamais été auparavant j'était plut├┤t mince,sportif (et oui l'époque du foot...)enfin voil├á,pour mon anniversaire le 09/03 je m'achète un vélo pour sortir souvent et perdre du poids donc voil├á je voulais savoir si c'est une bonne solution pour contré mon surpoids (sur la balance je suis pas gros 50kg pour 1m65 je trouve plut├┤t pas mal) moi qui suis assez petit ├ºa m'énérve assez..Donc voil├á si vous pouvez me dire si je vais vers la bonne voie ^^ On m'a dit sur un autre forum que je n'était pas en surpoids,ce que je pensais au début,donc on m'a dit que mes prises de poids étaient localisés parce que j'ai plus de graisses que de muscles (ce que je comprends puiisque j'ai pas beaucoup surmené mes muscles depuis pas mal de temps) On m'a également conseillé les régimes hyperprotéinés qui fonctionnent le mieux apparament.. PS : Ah oui,j'avais oublié de le dire mais mon père est très mince et ma mère est assez corpulante,mon frère a hérité du poids de ma mère et moi du poids de mon père,j'ai toujours été mince donc je me dit que j'ai peut-├¬tre une chance de l'├¬tre de nouveau et de pouvoir retourner ├á la piscine ^^. PS2 : Entre-nous je ne pense pas que les régimes fonctionnent ├á part si on fait du sport en complémentation évidemment,je n'ai pas essayé de régimes pour la simple et bonne raison que autour de moi j'entend que des "├ºa marche pas les régimes" Voil├á pour le résumé. Voici ce qu'on m'a dit sur la plupart des forums (j'essaye de regrouper des conseils pour les mettres en pratique) on m'a dit que j'était pas en surpoids,mais que c'était des graisses localisées donc dur ├á perdre,heureusement pour moi je suis pas né naturellement gros donc je pense pouvoir avoir "la chance" de maigrir.Je viens actuellement de trouver un rythme sportif soit : 1h de vélo/cardio par jour,suivis de 50 série d'altères,et de pompes/crunch.Pour l'instant j'ai commencé ├á le faire hier,le sport,mais mon vélo était défectueux,donc j'ai pu faire qu'une heure alors que mon coeur et mes cuisses pouvait continuer bien plus longtemps,quasi toutes la séance de vélo était basé sur des montées difficile,au rythme de la sixième vitesse et deuxième plateau,donc je suis assez content pour ├ºa,donc j'aimerais savoir si vous aviez d'autre méthode pour battre ses graisses localisées. PS : J'évite de faire de la muscu genre soulevé une barre de 30kg et faire du banc de muscu,pour pas déregler ma croissance. Merci de vos conseils,David.
