Forum libre multi-sports,
Publié le 20. Jul 2011
bonjours je souhaite savoir si certains de vous le pratique.... si vous avez remarque des differences physique depuis son utilisation......se que vous en pensez aussi.... voila moi je pratique depuis quelques semaines et j'ai remarquer une difference physique depuis surtout niveau des jambes(plus fine enfin la graisse se sauve MDR)merci
sur le net y a pas mal de chose a lire sa d'ailleurs..... "En pratique, boire du café en vue d'améliorer ses performances physiques est une erreur. De plus, la caféine est déconseillée chez les sportifs, car lors d'une activité physique cette substance tend ├á diminuer l'oxygénation de l'organisme, alors que celui-ci cherche précisément ├á compenser les efforts fournis. Il ne s'agit donc aucunement d'une boisson dopante. Pour les m├¬mes raisons, le café est ├á déconseiller chez les sujets cardiaques, pour lesquels toute diminution de l'afflux sanguin peut ├¬tre préjudiciable". c'est un excitant pas bon pour le coeur,d'ailleurs va falloir que je diminue ma dose :oops: ne soit pas presser va y progressivement ecoute ton corps c'est le secret pour tenir sur le long termes,ne le fatigue pas la santee est precieuse bonne continuation tu y arriveras tu as la motivation comme on dit doucement mais surement :sm2:
kikou c'est super reste motive ta perte peut etre lente mais tu perd des centimètres d'ou l'interet de se mesurer :wink: perso ma balance ne bouge plus heureusement les vetements sont la pour nous permette de garder la motivation bon courage
kikou,faut surtout pas se decourager c'est un tres tres long chemin tu as le droit bien sur de te faire plaisir faut juste apres faire attention et sa revient dans l'ordre,apres tu verras manger equilibre et faire du sport devient une habitude et une drogue :lol: perso jai une tablette de chocolat noir au frigo un petit carre par jours c'est mon petit plaisir malgres qu'au debut c'etais pas vraiment mon truc (le choco noir)ou un chewing-gum sa coupe l'envie de manger a toi de trouver tes astuce pour ne pas trop craque est reste motive :wink: bon courage
bonjour a tous,voila un moment que je visite le forum ou je trouve pleins de super conseil je pratique le tae-bo,le kettlebell (depuis peu)et un peu de musculation a mon domicile 1jrs sur 2,objectif un corps muscle :wink: évidement travail et patience :TPLF+:
