Rubrique noute

Bonjour, c'est encore la nouvelle qui a besoin vos précieux conseils. Je voudrais bien perdre du poids (notamment la cellulite) et surtout des graisses en sachant que je fais déjà attention la semaine à mon alimentation et que par contre une fois par semaine je fais un énorme écart (repas très riche avec tout entrée, plat, dessert, chocolats).. J'ai tout essayé pour la peau d'orange mais rien ne marche. Merci par avance

Coucou, je serai désireuse de savoir comment allier ces differents appareils (stepper, rameur, vélo, tapis de courses, planche à abdos et halteres) pour constituer une bonne séance de cardio et savoir combien de temps de chaque dois-je pratiquer en temps (sans avoir à calculer VO2, etc). En sachant que j'aimerai effectuer ses séances 2 à 3 fois par semaine. Merci beaucoup pour votre aide et votre experience.