Rubrique NOVAKILLER

NOVAKILLER a écrit :
Salut tout le monde !!

J'ai été tellement bien répondu la dernière fois que je reviens ├á la charge avec une autre question que voici.

dans mon précédent poste je parlais de la difficulté ├á trouver une Whey sans lactose facile ├á digéré que j'ai finalement trouvé :D

Je suis de type ectomorphe "Ossature mince " sans être non plus un hardgainer.

Je pratique la musculation depuis en peut plus de 3ans. A mes débuts je mesurais 1m80 pour 67kg aujourd'hui je mesure 1m83 pour 75kg soit 8kg en prenant compte bien entendu de mes 3 cm.

Je me suis fixé comme objectife de faire ma toute première réelle prise de mass et prendre 8 ├á 10 kg sur une période pas non fixée.

Le problème c'est que je ne suis pas un gros mangeur et manger plusieurs repas dans la journée m├¬mes des petits, me décourage vite. Alors j'ai pensé ├á un weigt gainer sans lactose bien entendu.

J'ai trouvé celui la Myogenix - After Shock Critical Masset j'aurai voulu avoir votre avis sur sa composition et si une personne ici la déj├á testé ou un autre gainer ou supplément ├á me conseiller durant une prise de mass sans lactose.

Merci à tout ceux qui auront prit le temps de me lire.

PS Comme je vois qu'il y a pas de réponse je tiens ├á dire que ce n'est pas un poste publicitaire je donne ce nom de gainer parceque c le seule pour l'instant que j'ai trouvé sans lactose

Salut tout le monde !!

J'ai été tellement bien répondu la dernière fois que je reviens ├á la charge avec une autre question que voici.

dans mon précédent poste je parlais de la difficulté ├á trouver une Whey sans lactose facile ├á digéré que j'ai finalement trouvé :D

Je suis de type ectomorphe "Ossature mince " sans être non plus un hardgainer.

Je pratique la musculation depuis en peut plus de 3ans. A mes débuts je mesurais 1m80 pour 67kg aujourd'hui je mesure 1m83 pour 75kg soit 8kg en prenant compte bien entendu de mes 3 cm.

Je me suis fixé comme objectife de faire ma toute première réelle prise de mass et prendre 8 ├á 10 kg sur une période pas non fixée.

Le problème c'est que je ne suis pas un gros mangeur et manger plusieurs repas dans la journée m├¬mes des petits, me décourage vite. Alors j'ai pensé ├á un weigt gainer sans lactose bien entendu.

J'ai trouvé celui la Myogenix - After Shock Critical Masset j'aurai voulu avoir votre avis sur sa composition et si une personne ici la déj├á testé ou un autre gainer ou supplément ├á me conseiller durant une prise de mass sans lactose.

Merci à tout ceux qui auront prit le temps de me lire.

dodoche a écrit :
Il ne faut pas confondre l'intolérance au lactose avec les allergies ├á certaines protéines.

Le lactose n'est pas une protéine. C'est un glucide qu'on trouve en grande quantité dans le lait. Les bébés produisent l'enzyme nécessaire pour digérer ce lactose, mais cette production enzymatique diminue avec l'├óge, et certains adultes ne savent plus du tout digérer le lactose, et ne supportent plus le lait. Par contre, dans le fromage et les yaourts, une bonne partie de ce lactose est "prédigéré" par les bactéries de la fermentation. Les adultes intolérants au lactose peuvent donc manger du fromage et des yaourts, ou bien du lait "appauvri" en lactose.

Par contre, l'allergie ├á certaines protéines du lait (qui se manifeste surtout par des problèmes de peau) se manifeste autant avec le lait qu'avec tous les produits dérivés. Mais en général, quand on est allergique aux protéines du lait, on le sait!!

Il existe aussi des allergies assez fréquentes aux protéines de l'oeuf, et aussi aux protéines du soja. En général, on le sait aussi depuis l'enfance! Sauf que dans certains cas, il peut y avoir une allergie "modérée" ou latente, qui est susceptible de se manifester si on absorbe brusquement une grande quantité de la protéine en question (on "réveille" l'allergie en quelque sorte).

Vérifie bien la composition de ces poudres, surtout si tu as un "terrain" allergique.

Merci :D

SebMadrid a écrit :
novakiller, as-tu testé les yahourts sans lactose etc. et si oui quel effet cela a-t-il ?

Pas à ma connaissance mais pourquoi pas essayer même si un yhaourts contient en moyenne peut de prots.

Pour ce qui est des prots ├á partir de matière brut j'essaye le plus possible de consommer un peut prés tout ce que tu as site ci-dessus mes c difficile de s'envoyer une boite de thon ou des sardines le matin quand meme ^^

J'avais pensé au Proteines 100% EGG Optimum Nutrition qu'on peut d'ailleurs trouver sur ce fameux site de protéine qui porte ce nom. Mais d'après ce que j'ai entendu consommer trop de blanc d'oeuf serait mauvais ├á la longe pour les reins ou le foie. J'ai aussi pensé ├á la Whey de soja si on peut appeler sa ainsi :lol: mais il me semble que c'est essentiellement pour ces régimes minceur et en plus j'avais entendu dire que consommer trop de soja ├á un effet sur les hormones. "Oui je sais j'entends beaucoup de chose"

j'ouvre une autre () complètement différente cette fois mais je tenais ├á le dire vu qu'en plus je suis dans la bonne rubrique "nutrition" depuis maintenant 2 semaines je prend tribulus synergy+ scientec nutrition et avec tout ce que j'avais lu de négatif sur certain forum site comme quoi effet placebo ect ... ben moi ├ºa m'a donnée la patate et j'ai eu un gain en muscle m├¬me ├á 21ans alors que je croyais avoir le 100% de ma testo.

(NON je suis pas un vendeur agrée scientec :mrgreen:)

SebMadrid a écrit :
alors l├á je suis sceptique sur la protéine de lait, le lactose oui mais la caséine 8O
Tu sais que y'en a quasiment partout ? jveux dire, même en dehors des produits laitiers ...

Je peux manger les protéines du lait en petite quantité ex "yaout" dans la Whey et autre complément alimentaire ├á base de petite lait je n'y supporte pas vu que c'est du concentré de protéine.

SebMadrid a écrit :
haha manu good one :D

c'est possible aussi que ├ºa soit de la prot premier prix, vérifie, si ├ºa se trouve t'as bouffé de la mélanine :D

en plus bon l├á c'est vraiment pas s├╗r mais il me semble que les prots de whey sont sans lactose ! puisque isolate, y'a pas les molécules de sucre ...

C'était Dymatize Elite Whey je sais plus quoi que j'avais d'ailleur payer bien cher. Je suis allergique ├á la protéine du lait donc tout ce qui contient du lait c pas bon en plus je suis intolérant au lactose. Heureusement que je supporte le blanc d'oeufs le comble ou la chance je devrais dire c'est que je suis intolérant au jaune d'oeufs. Effectivement j'ai un estomac premier prix comme tu las bien dit plus haut tout ce que je mange j'y digère mal mais je pense que sa vient aussi de mon rythme de vie.

Hello tout le monde je commence par une brève présentation. J'ai 21ans 1m80 pour 75kg et ├ºa va faire 3ans que je pratique la musculation et cardio training dans un fitness en raison de 4 ├á 5 entrainement d'1heure par semaine. Il y a quelque mois en arrière j'ai commencé un régime avec de l'isolat de Whey au bout de 2 jours j'ai du me résinier ├á arr├¬ter car je me suis rendu compte que j'y digérais absolument pas (diarrhée bref j'en passe). Je suis donc aller faire une prise de sang pour vérifier si j'étais allergique au protéine du lait qui s'est avéré positif "petite allergie" je peux quand m├¬me manger des produits laitier comme des yaourts en petite quantité mais pas du concentrés telle que la Whey et autre forme de proteine en poudre issue du petit lait. Je me suis donc mis au protéine d'oeufs et soja. Hier soire juste Après l'entrainement j'ai mangé 3 blanc d'oeuf + env 25g de protéine de soja avec de la salade et du pain. Quelques heures plus tard j'ai eu des grosses douleurs dans le ventre avec un malaise ├á la clés je suis tombé dans les pommes!! Ensuite j'ai eu la diarrhée un peut les m├¬mes sympt├┤mes en moins "hard" qu'avec la Whey cité plus haut. Ma question: est-ce-que j'ai dépassé le nombre de grammes protéines "il me semble que s'est 30g" tout les "x ├á confirmer" ou alors une 2ème allergies. Je tiens bien ├á préciser qu'avant hier soir je n'étais pas allergique aux oeufs ni au soja et que j'avais rien pris avant mon entrainement. Alors nouvelles allergie déclarer ou surplus de prot ? Est-ce qu'y met arrivé et grave et pas ├á prendre ├á la légère? Merci de m'avoir lu et bon samedi.