Rubrique Peacecraft38

Bonjour, Je pratique le rugby et je souhaiterais gagner en force. J'ai un abonnement dans une chaîne de club de sport, dont je ne me sers pas ou peu (oui j'ai honte ...) et je compte bien m'en resservir ! Pourriez-vous me conseiller sur un programme à mettre en oeuvre pour gagner en force? Merci à tous !

Bonjour ├á tous !! Voil├á ├ºa fait 3 semaines que je suis inscrite au Mills, je pratique 1 séance de RPM le lundi, 1+1 bodypump le mardi et jeudi et cette semaine j'attaque le bodycombat. C'est bien vous allez me dire... mais je voulais savoir s'il existait une solution pour éliminer les toxines plus rapidement ... Parce que les tisanes et les trucs ds le genre je sais pas trop quoi en penser avec leur descriptif commercial, je reste sceptique quant ├á leur efficacité ... Donc si vous avez une idée... Merci !! Deborah [/quote]

MuscleMania, je crois que tu as tué deux chiots avec ton premier comm' !!! C'était juste un ordre d'idée, c plus motivant qd tu vois qu'il y a des effets... meme si j'ai de la patience ├á la longue c'est chiant !!! lol !!

Je vous remercie !! Je suis allée m'inscrire dans un club de fitness les mills, c super sympa et facile, mais tu sens les courbatures... Du coup je me suis décidée ├á faire du bodypump, rpm et bodycombat. D'ici combien de tps pourrais-je constater les effets??

Bonjour, Je suis tte nvelle ici et j'ai besoin de votre aide... J'ai 20 ans, je fais 1m65 et 68.5kgs, pas énorme en soit !! Mais j'ai toujours été ronde.. A 12 ans je me rappelle avoir déjà fait 76kg je suis montée jusqu'a 83kgs et l'an dernier je me suis décidée à perdre du poids.. J'ai perdu 16kgs je suis arrivée à 67kgs en un an..(j'ai repris un peu de poids en arretant de cloper) Le problème ce n'est pas le poids mais l'extérieur, j'ai encore ce ventre et ces poignets d'amour où l'on peut voir les crevasses dues aux graisses et mes cuisses st assez volumineuses et blindée de cellulite !! C surement du au fait q j'ai toujours été ronde !! Un complexe va ouvrir d'ici 2 mois près de chez moi et j'aimerais savoir ce que je dois pratiquer pour fondre tt ca?? Dans un second temps j'ai une bonne carrure et j'aimerais bien muscler un peu tt ca... quels sont vos conseils??? Je sais qu'on peut pas tt avoir..mais voila j'ai deja perdu pas mal de poids et arreter de fumer dc je sais q j'y arriverai !! Merci d'avance pour vos réponses !!