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oh zut, j'espere que tu pourras continuer l'athéltisme tout de meme

oui l'assiduité et la patience, ce sont les deux choses qui me font defaut. mais bon il n'y a pas de secret, si je veux y arriver je dois m'en donner les moyens

c'est dommage. quels sont tes objectifs a toi? quel type d'entrainement suis-tu?

il n'y a pas beaucoup de filles?

salut les filles, je peux m'incruster? mes objectifs est de perdre en masse grasse et me raffermir au niveau des bras, du ventre, es cuisses, des fesses, des hanches... bref un peu partout. je fais deja du sport mais de facon anarchique, idem pour mon alimentation, donc dans les prochains jours mon objectif est de faire un maximum de recherches afin de m'établir un plan alimentaire ainsi qu'un plan sportif. J'ai commencé a me faire une salle de sport a la maison que je compte compléter d'ici un mois

Bonjour tout le monde j'ai 24 ans, 3 enfants et je suis une ancienne obese. Malgres tout je reste en difficultés avec mon poids, et meme si je fais beaucoup de sport je ne suis pas forcément assidue, disons que je fais un peu de tout et n'importe quoi en fonction de mes envies, donc aujourd'hui je souhaite essayer de mieux connaitre les différents exercices a faire et l'alimentation a avoir pour etre en bonne santé et surtout avoir un corps ferme. je ne cherche pas a etre tres musclée ou tres mince, je veux juste perdre de la graisse et gagner en masse musculaire.