Rubrique red30

Salut merci ├á tous de vos réponses je v essayer la proteine d'oeuf pour voir je v attaquer par optimum nutrition car nutrimuscle ne vend que des gros volumes et comme je veux tester pour voir je vous tiendrai au courant Cordialement

tiens je vois que l'instant whey de reflex est sans lactose j'en ai pris et paf m├¬me résultat lourdeur digestive etc pour seulement deux prises par jour avec de l'eau

salut ├á tous merci de vos réponses en fait la whey je la prenais avec de l'eau des proteines sans lactoses ? je vais regarder ├ºa mais auriez vous une marque ├á me conseiller? et je fait 1m87 pour environ 90 kg et je cherche ├á prendre du muscle de plus j'ai du mal ├á prendre les environ 210 grammes de prot qu'ils me faudrait merci pour vos conseils

en fait j'avais arr├¬té de prendre des prot mais je stagne car je peux pas trop au boulot me préarer des sandwichs au thon ou au poulet donc je voulais un peu reprendre les choses en main et l├á j'ai retenté le coup cette semaine et rebelotte

salut ben non pas vraiment de conseils sur les autres sources de proteines le post est ensuite parti sur le créatine et entre temps je me suis apper├ºu que les produits laitiers ├á forte dose c'était pas terrible terrible pour moi donc si il y a un avis sur d'autre source de prot en poudre et digestion suis preneur cordialement

Bonjour ├á tous ce post pour vous expliquer mon problème j'ai une digestion plut├┤t fragile et je voudrai bien me supplémenter en proteines en poudre car je ne peux pas toujours me faire un gros sandwich et si je mange beaucoup de fromage blanc ou de yaourt paf j'ai des lourdeurs digestive terrible qui me coupe l'appétit hors j'ai essayé de prendere de la whey de plusieurs ( bonne) marques et cela se termiene toujours pareil : d'énorme sensation de lourdeur digestive m├¬me si je n'en prends qu'une fois par jour bref ├ºa passe pas Auriez vous des conseils pour changer de proteine : ouef , soja ou autre merci beaucoup

salut ├á tous merci de vos réponses ben non j'ai pas de problèmes particuliers avec le lait ou les yaourts c ├á n'y rien comprendre

merci ├á tous ├ºa y est je me suis présenté :) merci pour le lien chager de proteine? il me semble que la reflex et la prolab sont plut├┤t des bons produits et en plus les deux me font le m├¬me effet je v peut ├¬tre essayer avec le riz mais bon en manger ├á tous les repas va ├¬tre assez dur non? pour ce qui est du poulet, oeuf etc je le fais déj├á mais je voudrai trouver un mode d'alimentation plus eco et qui me permette de consommer des protéines n'importe o├╣ d'o├╣ l'intér├¬t des proteines en poudres je me suisdit que peut ├¬tre chager de source de proteines?? ├á noter que lorsque je me fais des g├óteaux aux proteines avec ma whey je n'ai pas du tout ces lourdeurs

Bonjour, je me présente donc j'ai 35 ans et je suis, ├á ce qui semblerait, un homme j'ai pratiqué pas mal de sports bmx, basket ball, boxe, natation et bien s├╗r muscul je suis en région parisienne et abonné au forest hill voili voila

Bonjour ├á tous, Je vous explique mon problème je digère pas la whey, j'ai essayé la reflex et la prolab (plusieurs saveurs) et le problème est toujours le m├¬me je l'a prends avec de l'eau (1 ├á 2 fois par jour en respectant les doses) et cela me donne des lourdeurs de digestion terribles toute la journée et la nuit :( bref ├ºa passe pas du tout j'ai essayé de faire des gateaux avec mais bon c pas terrible bref je voudrai augmenter mon apport de proteines mais quoi prendre si je ne peux prendre de la whey? merci ├á tous de vos réponses