Rubrique Romy

├ºa y est, la présentation a été faite!

Salut ├á tous les forumeurs! Moi c'est Romy, volleyeur et ancien basketteur! J'ai fait de la muscu il y a de l├á 1 an avant de tomber malade: Dépression nerveuse associée ├á des crises de paniques et une colopathie fonctionnelle. Suite ├á cela j'ai perdu une bonne dizaine de kilos! Presque tout va mieux maintenant mais j'ai pas bien repris mes kilos... Me voil├á avec du bide et des joues bien rondes! Alors, c'est parti, je me remet ├á la muscu! A bientot sur les posts!

bonjour ├á tous, Voil├á je faisais de la muscu il y a quelque temps et je suis tombé malade :( j'ai donc arr├¬té la muscu et j'ai perdu 10kg. Depuis j'ai repris mes 10 kg mais ├ºa me fait plutot du bide et j'ai les joues beaucoup plus rondes. Inutile de vous dire que ca ne me plait pas du tout et que j'aimerais retrouver mon corps d'avant. Ici est ma question: Dois je commencer par une sèche avant de débuter la muscu (mi septembre) ? Ou dois je manger pareil tout en faisant de l'exercice: crunch, pompes, exos avec mes halteres? Merci de votre aide!