Voilà je fais la même taille que toi mais je pèse actuellemnt 65 kg..peux tu me dire par quel miracle as tu réussi à arrievr à 56 kg qui selon mon médecin serait mon poids isdéal ? merci (je fais du sport en cours collectif de fitness en moyenne 3/4 d'heure par jour et quand je ne peux pas je fais de la gym devant ma télé avec uneK7)
voilà j'ai 9 kg à perdre selon mon médeicn ..et j'ai démarré un petit régime avec du sport car je ne veux pas perdre trop rapidement et tout reprendre après...au programme 3/4 d'h de sport en moyenne par jour (fitness en cours collectifs : step, body sculpt,culture physique...) mais pensez vous que ça suffise ? le problème est qu'on m'a dit que pour bruler les graisses il fallait que ça dure au moins 45 Minutes et mes cours font 45 minutes... enfin lejogging est il réellement inutile pour maigrir et mauvais poru la poitrine? et quelles bonnes K7 me conseilleriez vous pour m'entrainer chez moi? que connaissez vou spour accélerez la fotne des graisses et le drainage d el'eau car je fais de la rétention d'eau...
