Rubrique sec

je vais essayer cet methode pendant 8 semaine et on verra pour les resulats.

On peut même largement s'en passer s'il on a le temps et le courage de faire la popotte tous les jours.[color=blue:c2fa041399][/color:c2fa041399] franchement j'ai pas tjr le temp de faire la popotte c pour ca que je pense que les prots c un bon complement... je mange matin midi soir et entre le repas je prend des prots, je trouve ca pas mal deja. en sachant que il y 1 an je faisait 68kilos et maintenant j'en fait 78... en toute franchise quan ton est ecto c galere pour prendre du poid.

merci satourne. comment travaille tu t biceps? travailler en progressif dégréssif... je comprend pas merci de m'expilquer.

vous en pensez quoi de la prot de chez decat aptonia.

moi avant que je face de la muscu je faisais 68 kilos et 1 an apres je fait 78 kilos pour 1m80.

pas mal satourne ca fait combien de temp que tu pousse la fonte? moi ca fait 1an que je pousse la fonte voici le resultat. http://img66.imageshack.us/img66/2656/10juilletov1.jpg tout critique accepte...

moi la prot du decat je trouve je la trouve pas mal franchement aptonia c ca?