sgoug
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Salut, je cherche obtenir la démarcation épaule/biceps/triceps. Je n'ai pas un taux de graisse très élevé et mes autres muscles sont plutot bien déssinés. Seulement au niveau du bras j'ai l'impression qu'avec l'entrainement, tout devient plus gros mais sans obtenir la démarcation en les trois muscles en questions. :? Pourriez vous me conseiller et me dire ce que je dois faire.
sgoug
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merci beaucoup Vincek pour tes conseils, je vais essayer ça. :wink: Si d'autres personnes ont d'autres choses à ajouter ils sont les bienvenus :D
sgoug
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Bonjour je cherche à faire apparaitre la démarquation entre les pectauraux, principalement pour la partie supérieure de la poitrine. Pourriez vous me conseiller des exercices ?
