Rubrique Shirow

J'ai 22 ans, et en fait je ne cherche pas specialement ├á perdre du poids mais plutot a diminuer la quantité de graisse. Je n'en ai pas non plus a profusion mais plus sa va et moin je supporte les poignet d'amour et le bon ventre. Donc j'aimerais prendre en muscle en faisant fondre un maximum de graisse. Apres de nombreuse lecture de forum, j'ai penser que la whey serait un bon complement, pas du gainer bien sur, sinon la je vais etre enorme, mais je pense la Instant whey de Reflex, elle contient pas mal de BCAA apparement. Je me trompe peu etre je ne sait pas. Et pour le TH101 il se peut que ce soit une belle replique de placebo en effet car je ne connait pas vraimen les ingredient qui la compose. Je vais 4 fois a la salle par semaine, pour une durée de 2h en moyenne. Au niveau de l'alimentation il va me falloir me resteindre en meme temps que je commencerais la whey car pour le moment j'evite tout ce qui peut etre trop gras mais je ne prive pas de tout non plus, donc je vais remedier a cela.

Ok, merci du conseil, je t'acherais d'y aller molo alors :D

Bonjour, voila je fait 1m83 pour 100kg, je suit un entrainement en salle de muscu, et mon objectif n'est pas de maigrir mais de faire disparaitre ma graisse au profit de muscle. J'ai donc penser a prendre de la whey, la Instant Whey de Reflex pour ├¬tre précis. Et j'aurais voulu savoir si j'y rajoute du TH101 de Future Concepts, qui est un genre de bruleur de graisse qui conserve la partie musculaire j'aurais donc une prise de muscle grace a la whey et une diminution plus rapide de graisse grace au TH101. Est-ce que ce résultat est possible et est-ce que ces 2 produits peuvent ├¬tre pris simultanément. Mes questions peuvent paraitre idiote mais je n'ai aucune connaissance poussé des produit de muscu. Merci d'avance, bonne journée.

Bonjour tout le monde, je m'appele Michael, j'ai 22 ans, 1m83 pour un bon 100kg, j'ai quelques épaules donc mon poids passe inaper├ºu sous les v├¬tements mais moi sa ne mempeche pas de complexer devant la quantite de gras qui m'habite. Je me suis inscris a une salle. Mon but n'est pas de perdre du poid mais de perdre le gras et donc prendre de la masse musculaire. Ah et pour info je suis sur Toulouse. Donc voil├á, je suis surmotive donc je viens prendre quelques conseil auprès de vous et partagez mon évolution et expérience. Bonne journée a vous tous !!!