Bonjour ├á tous et ├á toutes Je m'appelle Fred, j'ai 32ans 1m85 93kg (Un peu gros en fait) Je suis au début du régime Dukan je viens de perdre 1kg en 2 jours donc le but est de perdre entre 15 et 18kg Je pratique le PLongeon et le parachutisme sporitf Depuis peu la natation car le fait de courir me fait mal au genou. Voila pour ma petite présentation Le but est que je perde un max de poid et que je m'affine !!!! Donc je prend tous les conseils !!!! A bient├┤t Frédéric
bonjour ├á tous et ├á toutes, Je ne sais pas si mon sujet est dans le bon forum, auquel je laisse le soin aux modérateurs de le mettre a la bonne place :D Je fais 1m85 pour 93kg, je pratique le Plongeon et le Parachutisme et pour ces 2 sports je dois perdre 15 a 18kg assez rapidement mais intelligement Je nage aussi 3h par semaine mais je dois avouer que le régime me fatigue beaucoup, est ce que les produits car la carnitine pourrait m'aider a me booster et aussi a bruler un peu de graisse ? Ou est ce que les barres hyperprotéinés (type Gerlinea,...) peuvent aussi m'aider J'ai besoin de vos avis pour savoir si je prend la bonne direction ou pas sachant que mon métier ne peut me faire dans une salle de muscu (niveau horaire tres large et pas tres souple) pour faire du cardio. Merci pou vos réponses Fred
