Un petit nouveau

Bonjour ├á tous et ├á toutes Je m'appelle Fred, j'ai 32ans 1m85 93kg (Un peu gros en fait) Je suis au début du régime Dukan je viens de perdre 1kg en 2 jours donc le but est de perdre entre 15 et 18kg Je pratique le PLongeon et le parachutisme sporitf Depuis peu la natation car le fait de courir me fait mal au genou. Voila pour ma petite présentation Le but est que je perde un max de poid et que je m'affine !!!! Donc je prend tous les conseils !!!! A bient├┤t Frédéric

Bienvenue :wink: @+

bienvenue Tu as raison : la natation est excellente et fatigue moins les articulations

bienvenue

bienvenue :mrgreen:

Bienvenue :wink: