Rubrique Okan

Bienvenue Vincent

Bienvenue Jordan

Bienvenue

Bienvenue Courage et persévérance pour atteindre tes objectifs Bien ├á toi Okan

bienvenue à toi

bienvenue à toi

bienvenue !

bienvenue

Bienvenue !

bienvenue !

Bonjour, pour répondre ├á ta question du début, ├á ton ├óge il n'est peut-├¬tre pas encore nécessaire de prendre des compléments alimentaires, whey et autres gainers : une bonne alimentation peut te permettre de disposer de l'énergie suffisante pour t'entra├«ner et regagner ta masse. Regarde les différents conseils donnés par les animateurs des forums. Bien ├á toi Okan

Bienvenue Arnaud

Les Pays-Bas ont joué avec beaucoup de brutalité pendant la finale, ils auraient m├¬me du avoir encore plus de cartons. C'était violent. La victoire de l'Espagne est celle d'une équipe qui a développé un plus beau jeu, et a été plus respectueuse des règles. Sportivement, c'est satisfaisant. Ca va remonter en plus le moral des espagnols qui souffrent beaucoup de la crise. Ca fait du bien ! Un seul regret : les 3 premiers au classement sont des équipes européennes, c'est dommage pour l'Amérique latine ou l'Afrique. Quand m├¬me, un Uruguayien a été désigné meilleur joueur, c'est une bonne idée, d'autant plus rare qu'il n'a pas joué la finale. Bien ├á vous, Okan

Bonjour C'est bien d'alterner la viande blanche avec le poisson. Tu peux manger une fois par semaine de la viande rouge si tu aimes, ce sera sans incidence si c'est sans gras c'est un apport utile pour le corps surtout pour quelqu'un de 25 ans. Fais surtout attention concernant l'alcool, il ne faut pas trop en consommer si tu veux mincir Quand tu manges des pates : pas de fromage dessus, pas de ketchup au moins pour le moment. Consomme des fruits de saison meilleurs que les jus de fruit : ananas excellent, poire oui, pomme ou banane oui mais pas trop, attention aux cerises qui font beaucoup grossir Bien a toi

bienvenue

bienvenue Hugo

bienvenue

bienvenue Tu as raison : la natation est excellente et fatigue moins les articulations

bienvenue

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