Publié le 14. Jul 2010
Bonjour ├á tous, voila je me présente : j'ai 20 ans, je fais 1.87m pour 72 kgs , je suis assez sec de nature ectomorphe. J'ai commencé une prise de masse mais de fa├ºon pas très sérieuse l├á maintenant je vais m'y mettre correctement. Mon but est de prendre un maximum de poids ( le plus possible de muscle évidemment) avant la rentrée prochaine !! Je suis exigeant avec moi-m├¬me et en général voué ├á l'effort. J'attends impatiemment vos précieux et j'espère nombreux conseils, amis sportifs ! )
Publié le 14. Jul 2010
bienvenue l'ami a bientot
