Bonjours, j'aimerais avoir votre avis sur ce petit probleme J'ai 25 ans, de taille normal, 150lbs 1m67. Je m'entraine depuis 1 ans surtout au niveau du haut du corp et du cardio 2 fois par semaine. J'ai augmenter mes fréquence d'entrainement a 4 fois par semaine pour avoir de meilleur résultat il y a 2 semaine et j'ai aussi décidé d'essayer de nouveau exercise. J'utilise maintenant Développé couché avec haltères, prise marteau pour travailler mes pec et mes épaule et j'adore cette technique. J'ai par contre des craquements bizzare dans l'épaule droite meme avec des charges qui me semble peu lourde. J'utilisais avant un appareil style butterfly et je n'avais pas se problème. Je ne ressent aucune douleur par contre Pensez vous que si je continue sa va se replacer ou cette exercise n'est tout simplement pas pour moi ? (http://www.akelys.com/exercices/exercices_par_muscle/pectoraux.html)
Je te remercie de ta réponse, j'aimerais par contre te demander si tu connait un site ou un document ou je pourrais évaluer l'apport que m'apporte certain aliment que je possède a la maison a fin de mieu géré mon régime :) Merci encore !
Je te remercie pour ton aide mais sa ne répond pas vraiment a mes question ... Tout autre conseil est le bienvenue :) De plus, j'aimerais aussi savoir a propos des abdominaux si il est vrai que les travailler en fesans des redressements (sans poids ajouter) ne les feront pas grossir ? Et aussi j'aimerais savoir si je peut faire des abdominaux chaque jour sans leur donner le 48h de répit comme les autre muscle. Je recherche du résultats :)
J'aimerais avoir l'avis d'expert en musculation et en alimentation Je recherche depuis quelque mois a faire parraître mes muscles visuellement. Je sens mes muscles prendre de la masse mais a l'oeil, les résultats me décoit beaucoup. Surtout au niveau des abdominaux (on dirait que les muscles son caché par une mince couche de graisse) Je tien a préciser que je ne fait pas d'ambonpoint, je pèse a peine 140lbs Voici ma question, mon alimentation peut telle etre en cause ? Est-ce que je doit mangé moin gras, moin de calorie ou tout simplement réduire mes repas. Que doit-je vérifier sur les aliment que je consome ? Devrais-je prendre des pillule protéinique ? Lesquel ? Je fait deja beaucoup de course a pied mais sa ne semble pas regler mon probleme. J'aimerais aussi avoir vos avis sur les produit qui imite la testosterone, leur effet negatif et possitif Tk vos conseil son les bienvenue je vous remercie de votre aide a l'avance !
