Rubrique SYRIUS

Posté le: Ven Mai 05, 2006 4:18 pm Sujet du message: en galère avec mes protéines -------------------------------------------------------------------------------- bonjour, je suis mort de rire, je viens d'acheter une grosse boite de 2,7kg de gainer n large de prolab. la boite est tellement énorme que je ne trouve pas la cuillère pour doser (je ne sais même pas s'il y en a une !!) alors si par hasard vous connaissez ce produit merci de m'indiquer la quantité en grammes à prendre ainsi que le nombre de prises dans la journée... en attendant que je trouve la cuillère... en plus merci pour traduire la notice faut avoir fait science pô!!! finalement vive les produits français..

bonjour, j'utilise des proteines mais j'ai quelques intérrogations quant à la régularité des prises que je dois faire. je m'explique: certaines semaines je fais 3 séances, alors que d'autres je n'en fais qu'une. De plus j'ai une alimentation assez désorganisée avec de nombreux sauts de repas (merci la vie moderne !!). Bref lors de mes semaines allégées en entrainement dois je prendre ces proteines avec la même régularité que lors de mes semaines plus intenses ? la prise de ces produits peut elle compenser les repas que je suis régulièrement amené à sauter ? Je suis assez maigre donc je voudrais prendre du volume. merci à tous