Rubrique tommy1983

salut, m├¬me cas de figure que toi 1m90 et 70c kgs au départ, maintenant 80 kgs après quelques années de sport, pas régulier niveau muscu malheureusement. ET JE SUIS D ACCORD SUR LE FAIT DE MANGER? IL FAUT BIEN GAMELER si tu veux prendre du poids, certes pas n importe quoi, mais faut donner du carburant a la b├¬te surtout qu on a du mal a en prendre du poids, donc gaz envoi de la fourchette, allié bien entendu a une activité physique régulière . et l ajout de proteine a été un bon booster en temre de poids (de muscle), mais si je peux me permettre par expérience éviter les gainer, ├ºa fait prendre du gras. Pour les poignets, c est juste chiant parce qu ils sont assez fragile, pour le reste compense avec de joli bras.

bonsoir, tout d'abord merci pour vos avis. Pour ce qui est de la cure de detox, je n ai jamais dis que c'étais mon avis, mais bien celui d'une "professionnelle", d'o├╣ mes gros doutes sur les compétences de certaines personnes... Par contre ririca, aucuns ne m'a parlé de régime restrictif... mais ce qui est s├╗re en effet c est que 20 jours par mois semble plus qu'exagéré. Pour ce qui es des excitant pas de problème, je ne bois pas de café, thé ou autre de ce genre. Les séance ne dépassent pas 1h15, je fais aussi de la boxe ce qui fait bosser mon cardio, j essaie de manger équilibrer... bref, ├ºa fait quand m├¬me 3 mois que je me pose la question. et la durant les f├¬tes stop de la proteine=plus de maux de t├¬te, ensuite je reprend et la deux jours de reprise=deux jours de mal de tronche... mauvais hasard quand m├¬me.

bonjour a tous, Etant donné que j ai de moins en moins confiance en ces boutiques "diététique nutrition etc..." vu que leur jugement est forcément influencé par leurs intér├¬ts, ou encore quand ils n ont as un avis totalement différent de leur voisin..., je me tourne vers vous pour y voire un peu plus clair... l année dernière j ai attaqué une whey du laboratoire NHCO, pas de souci. cette année depuis octobre, je prends une whey du labo platinum, et le gros maux de t├¬te a raison de 3 fois par semaine. dose: une cuillère de 30g jours sans entrainement et deux les jours avec entrainement. entre deux, j ai stoppé 6 mois du a mon boulot (marin...) donc question: es ce que c est la protéine qui ne me conviens pas? es ce un surdosage? et si c est le produit, y a t il un composant a éviter ? j ai observé la composition des deux et la platinum est plus dosé en tous points. je connais déj├á une réponse, repart sur la NHCO, c est certainement ce que je vais faire mais j aurais aimé y voire un peu plus clair sur le pourquoi... dernière question: existe t il une protéine efficace et "non toxique" pour le corps (lorsque je dis toxique j exagère un peu...) merci pour vos infos. tommy. ps: en attendant je fais une petite cure de detox histoire de purifier la b├¬te. d ailleurs a ce sujet, une nana me conseille de faire une cure de 20 jours de detox tous les mois si je prends de la protéine, un autre ne m en parle pas du tout, un autre me dis 2 par an... va comprendre Charles...