Bonjour à tous, Petit nouveau sur le forum, je viens de faire ma présentation: https://letempledelaforme.fr/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=32043 Je vous explique mon problème. Quand j'ai commencé la muscu y'a 6 mois je faisais 85 kilos (pour 1m97). Je suis monté à 92 kilos (masse graisseuse à 17%). Sauf que moi j'aime être plutot sec que musclé et gras LOL J'ai donc fait plus attention à ce que je mange et là je suis à 90 kilos. Le gros soucis c'est que je fais beaoucoup d'abdos et que j'en avais deja beaucoup avant de commencer (10 ans de basket). Du coup, on voit leur forme avec 17% de masse graisseuse alors que j'avais lu qu'il fallait en avoir que 10. Mais le probleme c'est que ca me fait du ventre ! Vu le muscle + la graisse dessus ce qui me plait pas. J'en arrive à ma questions... Pensez vous que ca soit intelligent de faire une seche pour re descendre dans les 80 kilos et me remettre ensuite a faire une prise de masse. Car la j'avoue que maintenant j'hesite a manger vu que je veux pas atteindre les 100 kilos. Je suis donc les fesses entre deux chaises et je pense pas que je vais progresser comme ca. Pour info mes mensurations: Biceps: 39cm Pecs: 102cm Ventre: 91cm Merci de m'avoir lu jusqu'au bout :) Alex
Bonjour, Je me présente, Alex, 25 ans. J'ai commencé la muscu en janvier avec 2 entrainements par semaine, puis je suis passé a 3 et enfin a 4 mais trop fatiguant. J'avais pas le temps de récuperer donc je me suis remis à 3 (dimanche, mardi, jeudi) durée 2h00. Je fais 1m97 pour 90 kilos. Voilà maintrenant que je me suis présenté je vais aller vous poser des questions :mrgreen:
