SLT jpense deja avoir posté sur ce site ptete que kk1 s en souviendra fin bref, je reviens avec la mm image ce a quoi je voudrai ressembler : http://images.amazon.com/images/P/B00062ZLGK.01._SCMZZZZZZZ_.jpg http://www.markrobertwahlberg.com/mwck.jpg et ce dont je dispose : un banc ou jpx faire travail les pecs avec la barre + sur les coté ya d truc..!, hee ya aussi pr les jambes et j ai 60kg de pois du plus gros 10 au plus petit 1 et ma question est la suivante, quelle methode d entrainement dois je suivre ??? j en ai vus plusieur sur votre site dans la rubrique Méthodes musculation justement mais je sais pas laquelle pourrait me convenir le mieux pour mon objectif ??? nivo corps jss bien formé vu kjfais de l athlé merci pr vos conseils :d
vous etes tous en vacances que vous repondez pas ??? ou alors y a un probleme ?? vs avez pas compris ce que je veux ??
Bonjour, alors voila je voudrai me muscler un peu, mais pas trop je veux pas devenir SCHWARZI, alors ce que je fais : j ai 2 poids de 5kg chacun et je fais des exercices avec, des exercices basiques que j ai trouvé sur le net. pour muscler les abdos les bras le dos etc... j ai 16 ans et je sais pas vraiment à quelle frequence faire ca combien d heure par semaine ? comment les repartir etc donc si vous auriez des conseils pr moi ca serait sympa meric !!! :d voila mon objectif http://images.amazon.com/images/P/B00062ZLGK.01._SCMZZZZZZZ_.jpg lol c est réalisable ???? MERCIII !! :)
