Rubrique VcnzO

a écrit :
Mais pourquoi cette inquiétude?

Car d'après ce que j'ai pu comprendre le muscle ne se dévellopait pas pareillement selon l'objectif ciblé (endurance, volume ou force) et qu'il fallait des series moyennes pour le volume et des longues series pour l'endurance, or avec le 8minutes abs, on fait en gros une seule très longue série. D'o├╣ ma question pour savoir si ├ºa les dévellopait réellement (dévelloper dans le sens déssiner, pas effet gros ventre)

Bonjour voila ├ºa fait pas mal de temps que je scrute le forum sous tous ses angles (c'est fou tout squ'on apprends ^^) mais comme j'ai jamais vu quelqu'un poser cette question je me permets de le faire : Travailler les abdo tous les jours comme dans la video 8minutes abs (http://fr.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY) ne travail pas l'endurance des abdo plut├┤t que le volume? Je m'excuse si certains trouveront la question absolument débile mais c'est pas si évident pour un débutant. Merci pour votre attention a+

Salut Fqkiller jvoulais savoir si tu fais beaucoup d'abdo ou pas parce que jtrouve que les tiens sont super bizarres y'a comme un espèce de tube qui passe juste en dessous des c├┤tes j'avais jamais vu