Rubrique Vietnow

Salut ├á tous, Comme promis une petite présentation, je m'appelle Guillaume, j'ai 18 ans et je fais 54 kg pour 1,78 mètre donc je suis pas bien épais. Je mange beaucoup, mais pas ce qu'il faut et je ne grossis quasiment pas. Une première étape réglée grace ├á ce forum c'est bien la question du petit-dèj, je ne mangeais quasiment rien (café+petit gateau ou autres). Maintenant je mange des flocons d'avoines, une banane, etc. Et du fromabe blanc vers 10h30. Ce qui est bizarre c'est que mes muscles sont bien déssinés (surtout les abdos), je fais du sport , mais je manque de kilos. Voil├á j'espère que quelqun pourra me conseiller, pour que je prenne du poids, ca sera long mais je suis patient.. :wink:

Ok merci pour la réponse, je ferai bientot ma petite présentation. :wink:

héhé qu'est ce que ca veut dire ce smiley ? :mrgreen:

Salut ├á tous je suis nouveau sur le fofo, j'ai juste une petite question pratique: Quand vous parlez du blanc de poulet c'est bien ces espèces de blancs de dinde vendus au super marché sous plastique et qui ressemble ├á du jambon ? Question un peu con mais bon .. :lol: Merci!