Qui est vietnow ?

Salut ├á tous, Comme promis une petite présentation, je m'appelle Guillaume, j'ai 18 ans et je fais 54 kg pour 1,78 mètre donc je suis pas bien épais. Je mange beaucoup, mais pas ce qu'il faut et je ne grossis quasiment pas. Une première étape réglée grace ├á ce forum c'est bien la question du petit-dèj, je ne mangeais quasiment rien (café+petit gateau ou autres). Maintenant je mange des flocons d'avoines, une banane, etc. Et du fromabe blanc vers 10h30. Ce qui est bizarre c'est que mes muscles sont bien déssinés (surtout les abdos), je fais du sport , mais je manque de kilos. Voil├á j'espère que quelqun pourra me conseiller, pour que je prenne du poids, ca sera long mais je suis patient.. :wink:

Bienvenue, Premiere étape de fait : la présentation !! Pour la suite tu n'a qu'a ouvrir un carnet, poser tes questions (fait des recherches avants :wink: ) et tu peu aller t'inspirer des programmes dans les carnets de sean, dv1991, man1, dav !, et pratiquement tous les autres !!

Bienvenue )

Bienvenue. Pour ta prise de poid, fais des recherches avant et reviens nous quand tu auras des questions plus ''précises''. (je ne trouve pas le bon mot :mrgreen: )

Bievenue a toi. (J'aimerais bien qu'un modo modifie le titre du topic musclor et le renome en Suivi de Sean cassidy, parce qu'on y comprend plus rien. Merci d'avance )

Bienvenue :wink:

seancassidy a écrit :
Bievenue a toi.

(J'aimerais bien qu'un modo modifie le titre du topic musclor et le renome en Suivi de Sean cassidy, parce qu'on y comprend plus rien. Merci d'avance )

Tu peux le faire toi m├¬me en éditant ton tout premier message )

faudrait qu'il se connecte en tant que MUSCLOR mais il a dit l'autre fois qu'Il n'avait pas son mot de passe

Hello :sm9:

exact dv. Et desolé pour l'incursion sur ton topic vietnow

seancassidy a écrit :
exact dv. Et desolé pour l'incursion sur ton topic vietnow

Oui, le plus simple c'est que tu envois un MP ├á un modo, comme cela ├ºa évite ces incursion! :D


Bienvenu vietnow! :wink:

odul a écrit :

seancassidy a écrit :
exact dv. Et desolé pour l'incursion sur ton topic vietnow

Oui, le plus simple c'est que tu envois un MP ├á un modo, comme cela ├ºa évite ces incursion! :D

... ou qu'il fasse l'intervension dans son propre post pour éviter justement qu'il ait ses ''incursions'' dans d'autres post :lol: :arrow:

Ah van damme quand tu nous tiens :cry:

Bienvenue