Rubrique vinz7

Bonjour a tous, je souhaite commencer serieusement la musculation mais je suis un novice dans ce domaine ! J'aurais voulu savoir quel programme pourrais-je faire pour gagner du muscle, je souhaiterais travailler le haut du corps, ainsi que les fesses et les cuisses. Pour cela je dispose d'halteres, un banc a charges guidées, un banc de DC, une barre curl, et de la motivation :mrgreen: Merci a tous pour votre aide.

Salut ! Désolé je ne vais pas te conseiller puisque je suis novice en musculation, cependant je peux te conseiller d'écrire correctement ( ou un minimum :) , car je suis s├╗r d'avoir aussi fais des fautes dans mon message ^^ ) sur le forum si tu veux que les membres du TDLF traite ta demande avec plus d'attentions ... Ce sur, bonne chance ( il t'en faudra :P ) pour réussir ton objectif en si peu de temps ! EDIT : Chez moi, ton lien est HS :? ( Pièce jointe spécifié(e) non valide. Si vous suivez un lien valide, veuillez notifier l'administrateur )

Bonjour a tous, je me présente : Vincent, j'ai 17 ans. Je suis souvent venu sur ce forum ces quelques derniers mois pour avoir certaines informations sur la musculation. Et le week end dernier, j'ai investis dans un banc de musculation [ Un domyos BM900 :wink: ] ! Mon objectif est d'éliminer la graisse pour la remplacer par du muscle :mrgreen: Sur ce : Bonne journée ├á tous !