Rubrique vittel

voilà, j'ai 24 ans et je fais de la muscu depuis 2mois pour me préparer aux épreuves de sélection du BE. mais après chaque séance, je suis complètement lessivée si bien que je ne peux faire qu'une chose : dormir. est-ce que cet épuisement est normal après une séance? merci pour votre intérêt! et vos réponses!

bonjour tout le monde, j'ai lu que le BEES allait devenir un BPJPS, est-ce vrai et à partir de quand? merci pour les renseignements!

voilà je suis nouvelle sue le temple de la forme et j'ai une question : voilà je fais pas mal de sport ( fitness et muscu) et je vois souvent des personnes qui consomment pdt leur entraînement des boissons de l'effort. mais il me semble (arrêtez moi si je me trompe) qu'elles st composées essentiellement de glucides, est-ce que cela ne favorise pas la prise de poids? de même pour les boissons de récupération? merci pour vos réponses, car j'aimerais en concsommer mais je ne sais que penser! bon 14 juillet à vous tous!