Rubrique willvm

bonjour. de par mon métier dans l'industrie pharmaceutique je me permets d'apporter une précision. je connais un nouveau produit qui à les memes effets que ce produit à base d'orlistat mais sans les effets indesirable (dodoche je sais pas si tu connais des gens qui ont déja pris de l'orlistat, mes les effets secondaires sont parfois TRES pénibles :wink: ). de plus ce produit est moitié moins cher et disponible sans ordonnance. j'en prends actuellement et je peux vous garantir que l'éfficacité est au rendez vous et que la tolérance est excellente. je vais pas donner le nom comme ca pour pas faire trop de pub, mais si quelqun veut en savoir plus il n'a qu'a m'envoyer un mp.

merci encore dodoche :sm6:

merci :TPLF+:

merci et à bientot :D

bonjour à tous. juste un message pour me présenter. Je m'appelle Wilfried, j'habite Auxerre et je suis visiteur médical. j'ai 27 ans. j'ai un gros surpoids à perdre depuis longtemps et je souhaite de plus, non pas me batir un corps de reve (ce serait peut etre un peu pretentieux) mais au moins etre pas mal musclé. a bientot sur les posts et j'espere bien d'ici quelques mois poster que je suis sur la bonne voie et eventuellement filer un coup de main à d'autres personnes qui seraient dans mon cas. a bientot et merci pour ce forum.

ceci dit pour eviter de trop augmenter ma ration calorique est il possible de remplacer cet apport en viande maigre par un apport de proteines (en poudre par ex):?:

merci beaucoup dodoche. ça au moins c'est ce qu'on peut appeler une réponse complete. :D

Bonjour à tous. je suis tout nouveau sur ce forum mais je tiens d'abord à feliciter ce forum qui à l'air riche en conseils precieux. je souhaitais ensuite avoir un conseil. Pour ce qui est de moi : 27 ans, 1m74, 105kg (oui je sais il y a eu du laisser aller :oops: ) et pas sportif pour l'instant. je souhaite me reprendre en main pour tout d'abord avoir une condition physique meilleure. Mon objectif est de perdre du poids (30-35kg ca serait pas mal) ainsi que de me muscler. je fais à l'heure actuelle un régime principalement à base de fruits, legumes et un peu de laitages maigres et viandes maigres. je vais d'ici quelques jours me mettre à la muscu. ce que je voulais savoir c'est tout d'abord : est ce que je peux essayer de combiner la prise de masse musculaire à ma perte de poids, ou vaut il mieux attendre d'avoir perdu du poids avant d'attaquer la prise de masse musculaire. de plus, si je peux combiner les deux, mon régime étant assez pauvre en proteines faut il apporter des proteines supplementaire pour favoriser la prise de masse? merci d'avance pour vos conseils.