Rubrique yoyofrenchie

La societe France Girevik, specialisee dans l'utilisation et la vente de kettlebells vous propose des kettlebells de competition dites GS (Girevoy Sport, le sport des kettlebells). Elles sont de differentes couleurs afin de les differencier, de differents poids (de 8kgs a 32kgs) mais de meme dimension, ce qui fait la particularite de celles-ci. Visitez www.france-girevik.com ou envoyez un mail a johan_jaumain@yahoo.com Sportivement, Johan

jojobiscotto a écrit :
Rebonjour tout le monde, j'attaque une periode de sèche dès lundi, et je me demandais si je pouvais travailler, et développer ma force en paralelle, avec des séries de 5 rep pour ensuite faire une belle prise de masse d'ici 3 mois.

Je sais que volume + seche c'est plutot incompatible, mais pour la force selon vous..?

Merci d'avance :D

Le probleme va etre ton niveau d'energie, si t'es en seche, souvent, t'as pas trop la peche et c'est dur de soulever lourd, plus les risques de blessures...J'irai plutot pour une periodisation non lineaire dans ton cas, une methode de la Westside Barbell, ils sortent de bons athletes en force atheltique.

Posté le: Thu May 15, 2008 2:44 am Sujet du message: kettlebell... -------------------------------------------------------------------------------- C'est le probleme avec les Americans, Pavel et les autres, ils en ont fait un outil commercial. Les kettlebells sont un outil a ajouter a votre repertoire, elles vous font travailler differemment, tout comme les sacs de sable, les martaux, j'en passe et des meilleurs. Il faut se rappeler que tout depend de votre but... Elles sont tres utilisees chez les sportifs de haut niveau, chez les pratiquant d'arts martiaux et les rugbymen aussi. Elles sont pratiquement indestructibles, ne rouillent pas et valables a vie. Pas mal pour la batterie mais j'essaierai les plaques d'egout, c'est un peu plus dur pour une bonne poignee de main! http://girya-kettlebell.blogspot.com/

Pavel est tres bon et il a su commercialiser et faire beaucoup de business avec les kettlebells...il s'est americanise et a perdu un peu d'originalite malheureusement. Je suis en train d'ecrire un livre sur les kettlebell, en francais, un des premier je pense, qui expliquera un peu plus comment ca marche et d'ou elles viennent. En attendant, jetez un oeil sur mon blog, j'essaie d'ecrire des articles autant que faire se peut. A plus. Johan http://girya-kettlebell.blogspot.com/

Je me permets de repondre a vos questions et pour plus d'infos, allez voir mon blog. C'est un systeme d'entrainement assez intense mais qui vous change completement. Cela convient parfaitment aux personnes pratiquant les arts martiaux, et ceux recherchant le bon equilibre entre endurance et force/puissance. je vais les distribuer en france tres bientot et dispenser des formations et des cours pour ceux que cela interesse. J'ai ete entraine par le champion du monde Vasilis Ginko et les pratique depuis plus de trois ans maintenant. J'attends avec impatience vos questions et commentaires. Johan http://girya-kettlebell.blogspot.com/