Rubrique Ziguibus

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Le miens est d'environ 7 heure 30 4 heure de foot us 1h30 a 2 heures de course par semaine 1 heure de piscine Plus les petits exo le soir. pompes et abdos. Pour le moment. Mais je melange toutes mes activités sportives. :mrgreen:

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A oui j'avais oublié: Age 28 Taille 176 cm :sm2: voila voila.

merci le Nantais.

Salut a tous les Templiers de la forme. Je me présente. Ziguibus. Je suis le forum depuis un bout de temps et puis je me suis décidé. EN ce qui me concerne je fait un peu le yoyo sur mon poids et le sport. Un an oui un an non. La je décide de me prendre en main un peu et je pense que poster mes perf et évolution dans un forum va me permettre de me tenir a jour. Ce qui me tiens aussi depuis 3 ans c'est le Football. J'ai envi de progresser. Il y a 6 mois je pesais 94 kilos, puis suite a un régime je suis arrivée a 79. Actuellement je pèse 84 kilos (les vacances sont passée par la :mrgreen: ). mon objectif est de transformer mon reliquat de gras en muscle, améliorer mes perf en vitesse et me sentir bien dans mon corps. Le suivi de mes performance est la: https://letempledelaforme.fr/postp171341.html#171341 Cordialement, Ziguibus

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