abdos et graisse au ventre ????

quelque soit ton poids le footing est choquant pour les genoux ├á moins d'├¬tre vraiment léger et d'avoir des chaussures parfaitement adaptées vélo ? Rameur ? :)

Hello et merci de votre aide, en fait je fais de la wii ts ls jrs 1H matin et 1 h apres midi, donc je cours 2 h sur place, bof pas mal aux genoux mais bon c est lassant.... Pas de velo ni de rameur car je voyage beaucoup nous restons 3 ans dans un pays apres dans un autre... donc aucun de ces encombrants ! Je voulais bouger un peu plus car la depuis 2/3 jours ca stagne mon poids, fais c.... je voulais atteindre a la fin du mois les 70 kgs mais bof faudrait me bouger un peu plus, non ..... Qu en pensez vous ? Merci de vous lire, bonne journee byebye Nathalie ps: cet ete 1 mois sur la Costa brava en vacances.... je languie