Publié le 11. Nov 2010
Il va donc falloir que je m'achète des nouveau poids car je n'ai que [size=10:b1367f2656]30 kilos[/size:b1367f2656] et ce n'est pas assez ( je crois ) pour pouvoir bien travailler. Et pour le programme alimentaire, vous n'avez pas un exemple car 6-7 fois par jour c'est beaucoup ^^, et surtout quoi manger, svp. Cordialement
Publié le 10. Dec 2010
Perso moi beaucoup de fromage blanc, très très bon au niveau protéines :wink: Mais tu fais de la musculation uniquement chez toi ou en salle aussi ? Parceque en salle tu as moyen de te faire assister pour certains exercices comme le développé couché qui reste un pilier pour les pectoraux. Il y a une époque ou j'ai fais pas mal de musculation chez moi, mais ├ºa n'a duré qu'un temps, on a souvent beaucoup moins la motivation, donc pourquoi pas aller en salle ? :wink:
Publié le 26. Dec 2010
Et bien j'en ai fait en salle, mais ├á présent que j'ai repris la boxe j'ai bien moins de temps, donc je ne peux qu'en faire chez moi.
