Les flocons d'avoine et autres collations.

Yes j'me suis decidé pour la pause : je commence la semaine prochaine (une ou deux semaine en fonction de..) Jme demandais egalement : que manger durant cette pause ? autant ? Memes collations ? Moins ? Je sais que jdois continuer la proteine mais pour le reste.. Merci d'avance mon cher Yako !

Bon sur 1 ou 2 semaines ça ne se verra pas beaucoup, mais: Si tu manges autant alors que tu fais moins d'exercice, tu vas prendre du poids logique! Si tu manges moins, tu vas perdre du poids logique! (encore) Donc... Mange à ta faim. Ton corps s'adapte en 1 ou 2 jours (si je ne dit pas de bêtise) si tu manges bien y'a pas de souci. Ceux qui mangent mal et arrête le sport (sur du un peu plus long terme) prendre du poids.

J'vais ptet me faire un peu de cardio durant cette semaine.. Est ce derangeant ?

J'allais te le proposer.

Pour le cardio je te dirai: [size=18:49af36f6c1]"cooool"[/size:49af36f6c1], genre récup comme les sportifs les lendemain de match.
(1/2 heure-3/4 d'heure de: vélo, natation, marche, footing, tennis etc... 3, 4 fois par semaine).
[color=red:49af36f6c1]Le repos est l'ami du sportif![/color:49af36f6c1] Sur cette belle parole :mrgreen: , je vais me coucher.

Ouep j'ai un cours de tennis, et ensuite jme ferai un peu d'elliptique ou de rameur mais genre une vingtaine de minutes ... et des abdos pas plus promis :D