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prise de volume pour un ectomorphe

Publié par minds65, 15. Apr 2009 dans Forum musculation

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Publié le 24. Apr 2009
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Ouais c'est assez bizarre ton histoire l├á, mais vous mesurez combien tous les deux ? Après si il a beaucoup de gras ton beau-frère t'es mieux ├á 66kg ^^ Sinon moi je mange environ 5 fois par jour, en mangeant plut├┤t souvent entre les repas, riche en glucides et protéines. Tu manges autant par exemple ?
fozko
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Publié le 25. Apr 2009
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ouai il est plus gras mais c'est pour montrer que tout le monde ne reagit pas de la m├¬me fa├ºon a la nourriture. Et sinon je prend 5 a 6 repas par jours avec pas mal de féculent et de proteine aussi. Et quand je prends des féculent je prend au moins 200g.
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